Вчені з'ясували, як правильно мріяти

Американські вчені провели експеримент з добровольцями, який показав, що багато сучасних людей не вміють занурюватися у власні думки просто заради задоволення, тобто - мріяти. Як правильно мріяти з'ясували співробітники Університету Флориди.

За словами доктора філософії Ерін Вестгейт, професора психології з Університету Флориди, вчені запропонували учасникам експерименту осмислено подумати про щось приємне. Передбачалося, що добровольці придбають приємний і корисний досвід, але все виявилося трохи складніше, ніж очікували вчені.

«Сучасним людям простіше думати про якісь повсякденні справи, ніж мріяти. Цей факт збив нас з пантелику. Виявилося, що добровольцям було важко мріяти. Деякі люди взагалі не знали, що вони можуть просто насолоджуватися власними думками, і, що називається, витати в хмарах ", - зазначила Вестгейт.

Дослідниця додала, що приємні думки дуже важливі для нормального психологічного і фізіологічного здоров'я. Люди, здатні мріяти, отримують потужний інструмент для підвищення настрою і загального самопочуття, який навіть може рятувати від болю, нудьги і самотності.

"Як навчитися мріяти? Знайдіть те, про що вам подобається думати просто для задоволення. Це може бути що завгодно - хоч ваші майбутні успіхи, хоч літаючі єдинороги. Основне правило - думки повинні приносити вам задоволення. Знайдіть час, коли ви зможете спокійно мріяти - наприклад, в обідню перерву, або коли вранці приймаєте душ ", - сказала Вестгейт.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.