Два літри рідини підходять не всім.
Ми постійно чуємо про необхідність вживання достатньої кількості чистої води. Загальноприйнята норма вживання рідини становить обсяг в два літри. Однак не всі експерти згодні з такими висновками.
Американські вчені з'ясували, скільки води варто вживати в день для того, щоб бути здоровим. Як виявилося, саме поняття норми трохи застаріло. Якщо брати усереднені показники, то 2 літри рідини підходять не всім.
Автори наукової роботи вважають, що у кожної людини є свої певні потреби, які потрібно з'ясовувати. Це може залежати від регіону проживання, загальної маси тіла, типу харчування, стану здоров'я.
Вчені прийшли до висновку, що пити потрібно тільки в той момент, коли організм сигналізує про нестачу рідини. Також не варто пити тільки чисту воду. Свою увагу слід звертати і на продукти харчування, в складі яких міститься багато води.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Російські агенти шукали мисливців за «Шахедами» у Харкові
14:30 26 кві 2024.
Російський генерал займався пограбуванням на Чорнобильській АЕС
14:15 26 кві 2024.
Окупанти вдарили по промисловому об'єкту у Сумах
13:55 26 кві 2024.
Сольського звільнили під заставу
13:30 26 кві 2024.
Окупанти продовжують атакувати Харківщину
13:15 26 кві 2024.
Викрито військових, які допомагали підозрюваним у розстрілі поліцейських
12:55 26 кві 2024.
На Львівщині медики допомагали чоловікам уникнути мобілізації
12:45 26 кві 2024.
Бронзові ідоли знайдені під час будівництва будинку в Індії
12:30 26 кві 2024.
Запорізький чиновник попався на хабарі
12:15 26 кві 2024.
Постачання зброї та боєприпасів в Україну вже почалися, - Пентагон
11:55 26 кві 2024.
Радіація не бачить кордонів та національних прапорів, - Зеленський
11:30 26 кві 2024.