Вчені назвали простий спосіб схуднення

Гаряча їжа сприймається нашим організмом як більш ситна, тому людям, які хочуть позбутися від зайвих кілограмів, слід їсти підігріту їжу. Дослідження по темі, підготовлене співробітниками декількох університетів США, з'явилося на сторінках видання Appetite.

Вчені протягом двох тижнів аналізували поведінку клієнтів одного з кафе в Нью-Йорку. У відвідувачів закладу є можливість замовити холодні або гарячі сендвічі. Виявилося, що ті, хто вибирав холодну їжу, в два рази частіше замовляли ще якісь закуски - наприклад, печиво або чіпси.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Така ж закономірність була помічена серед тих, хто замовляв холодні, а не гарячі напої. Клієнти кафе, купивши холодний напій, набагато частіше купували додатково маффин або круасан. Вчені вважають, що це пов'язано з інстинктивним сприйняттям холодної їжі як менш ситної.

"Це одне з пояснень. Інше - гаряча їжа більш інтенсивно впливає на органи чуття, що впливає на відчуття насичення. Ми поки не визначили кореляцію між температурою їжі і індексом маси тіла, але є всі підстави вважати, що якщо ви хочете схуднути (для чого потрібно менше їсти), то вам варто вибирати гарячі страви ", - сказав професор Морін Моррін з Університету Ратджерс, один з авторів дослідження.

Фото: planet-today.ru

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.