
Включення цього фрукта до щоденного раціону зменшує ймовірність появи зайвої ваги та ожиріння.
Дослідження засвідчило, що одне авокадо на день є надійною профілактикою появи жиру на животі і боках у середньому віці повідомляє MedikForum.
Люди, що пегулярно вживали авокадо рідше стикалися з зайвою вагою і ожирінням в наступні 10 років спостережень, ніж ті, хто авокадо практично не вживав.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дослідники з Каліфорнії зібрали інформацію про більш ніж 55 000 чоловіків і жінок у віці старше 30, за якими спостерігали, у середньому, 11 років.
Всіх запитували про те, як часто вони вживають авокадо. Майже половина з учасників спостереження регулярно зважували самі себе.
Виявилося, що включення авокадо до щоденного раціону зменшувало ймовірність появи зайвої ваги і ожиріння в наступні 10 років на 15%, ув порівнянні з людьми, які практично не вживали цей фрукт.
Навіть невеликі обсяги авокадо допомагали зменшити ймовірність зайвої ваги на 7%, якщо їх вживали регулярно.
Вплив авокадо на захист від зайвої ваги зберігався навіть при обліку таких важливих факторів, як дієта у цілому і рівень фізичних навантажень.
Як повідомляла Lenta.UA, раніше медики назвали продукти, вживання яких зменшує ризик розвитку злоякісних пухлин.
Ілюстративне фото: Ecology.md
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ігор ПетрукНовини
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.
Суд повернув столичним чиновникам садибу на Подолі
19:55 03 вер 2025.