Як зупинити застуду при перших ознаках, пояснили медики

Якщо все зробити вчасно і правильно, то можна зупинити розвиток неприємних процесів, з яких зазвичай починається ГРВІ. Важливо при цьому правильно харчуватися.

Найчастіше перші симптоми застуди нагадують про себе несподівано і в самий невідповідний момент. Але навіть в такій ситуації можна уникнути ускладнень. Симптомами майбутнього ГРВІ традиційно є чхання, закладеність носа, першіння в горлі і відчуття слабкості.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Зупинити застуду допоможуть теплові процедури, наприклад, гаряча ванна ввечері. Також можна промити ніс і прополоскати горло фізіологічним розчином, додавши до нього який-небудь антисептик: диоксидин або флуімуцил, щоб позбутися запального процесу в носоглотці, повідомляє Ridus.ru. Потім потрібно випити гарячий чай, бажано з лимоном. При перших ознаках нездужання спати потрібно лягти раніше, ніж звичайно.

Також важливо протягом наступного дня уникати переохолодження. Хорошу підтримку надасть правильне харчування. Тому варто відмовитися від важкої і шкідливої їжі.

Всім, кому в такому стані доведеться відправитися на роботу, лікарі радять сильно не напружуватися і не покладати всі свої надії на вітамін С.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.