Рифка Штерн: як виглядає жінка на мільйон

Співзасновник Благодійного фонду «Квітна», відома шопінг-блогер і багатодітна мама Рифка Штерн повідала про справжніх секрети жіночої краси, смаку, моду і стиль, а також розповіла, як виглядає жінка на мільйон.

Іноді люди асоціюють жіночу красу з дорогими косметичними процедурами. Але я вважаю, що красива жінка - це здорова жінка, яка за собою доглядає.

Зовнішність кожної жінки залежить від трьох основних чинників: правильного догляду, генетичної спадковості і душевної гармонії.

Догляд за собою

Правильний догляд - це елементарна базова турбота про себе: здорова їжа, спорт, режим сну, гігієна, косметика відповідно до віку і профілактичні обстеження.

Я намагаюся дотримуватися всіх цих правил: займаюся йогою, не зловживаю спиртним, віддаю перевагу здоровій їжі, не їм після семи і спати лягаю до одинадцятої вечора. Раз на півроку обов'язково проходжу обстеження у гінеколога, гастроентеролога, ендокринолога, мамолога, а також здаю всі необхідні аналізи.

Звичка планових обстежень у мене виробилася в Америці. Там після прийому у мамолога або гінеколога жінку тут же записують на наступний прийом. А потім, коли підходить час, передзвонюють і нагадують про майбутній прийомі у лікаря. Такий підхід є нормою і допомагає тримати здоров'я під контролем, тому я намагаюся прищепити культуру профілактики і в Україні.

Адже, занурившись в побутові клопоти, жінки можуть просто забути про плановому обстеженні. Також даються взнаки відгомони Радянського союзу, де людські життя і здоров'я абсолютно не цінувалися. Неодноразово чула від старшого покоління таку фразу: «Який сенс ходити по лікарях - скільки мені судилося, стільки і проживу».

Я ж вважаю, що ми прийшли в цей світ з якоюсь місією і важливий кожен день. Цю філософію я намагаюся донести устами фонду і, розповідаючи жінкам, в своєму блозі.

Але варто відзначити, що молодь вже трохи інша. Хлопці стараються про себе піклуватися, цікавляться, думають, аналізують. Це добре, але поки це лише перші кроки суспільства, яке вчиться ходити, а пора вже бігти.

гармонія

Бути в гармонії з собою, напевно, найскладніше для людини, але це можна виправити. Необхідно намагатися з оптимізмом дивитися на світ, нікому не заздрити, йти своїм шляхом, приймати і любити оточуючих такими, якими вони є.

Адже внутрішній світ, образи і злість з роками відображаються на обличчі у кожної людини. Іноді достатньо лише подивитися на літню жінку і відразу стає зрозуміло злий у неї характер або добрий.

спадковість

Кожна людина отримує по 50% генів від кожного зі своїх батьків. Це і зовнішність, і характер, і переваги, і, на жаль, багато захворювань. Тому зараз лікарі звертають особливу увагу на сімейний анамнез. Ці знання можуть надалі дуже допомогти людині уникнути можливих проблем зі здоров'ям, а також зберегти молодість якнайдовше.

У моїй зовнішності домінують татові східні гени. Він був дуже красивим чоловіком, довгий час виглядав молодо і вміло підкреслював це стильним модним чином. Незважаючи на глобальний дефіцит і одноманітність одягу радянського часу тато примудрявся модно одягнути себе і нас з мамою. Пам'ятаю, як він їздив у Санкт-Петербург і привозив мамі речі, які не тільки були їй впору, а й виглядали на ній ідеально.

Ось цю любов до творчості, а зокрема до моди, я також успадкувала від нього. Адже за освітою і покликанням я - художник-модельєр. Закінчивши театрально-художнє училище, я кілька років займалася улюбленою справою. Потім вийшла заміж і разом з чоловіком, в пошуках духовного розвитку, поїхала в Америку. У новій країні з'явилася і нова професія. Я здала іспит, отримала ліцензію і влаштувалася працювати медичною сестрою в диализном центрі. Це були п'ять непростих років, але вони дали мені безцінний досвід, знання і бажання допомагати іншим людям, які потім вилилися в рішення займатися благодійністю.

«Квітна»

Ми з чоловіком вже давно займаємося благодійністю. Це невід'ємна частина нашого життя, оскільки, віддаючи щось і допомагаючи іншим, ми наповнюємося духовно.

Коли ми збирали гроші на лікування хворої на рак грудей жінки, до нас прийшло рішення створити благодійний фонд, який буде займатися інформаційно-просвітницькою діяльністю і допоможе врятувати життя відразу тисячам українок. Так і з'явилася «Квітна».

Фонду вже більше чотирьох років, він розвивається семимильними кроками і вже добре впізнаваний і поважаємо в Україні. Я дуже пишаюся успіхами «Квітни», і не тільки через те, що це наше дітище, а й тому, що бачу результати праць.

Мені часто кажуть і пишуть жінки, що, побачивши плакати фонду, вони вирішують записатися до мамолога. Буває навіть знайомі, зустрівши мене, кажуть: «О, потрібно записатися на моммографію».

Це мотивує нас не зупинятися на досягнутому.

Блог, мода і стиль

Незважаючи на повну зайнятість, потреба у творчій роботі з роками тільки росла і реалізувалася в моєму блозі. Все почалося з того, що мені дзвонили друзі і просили поради у виборі одягу, поєднанні кольорів, фасонів, аксесуарів. У якийсь момент я вирішила ділитися своїми ідеями одночасно з багатьма людьми, викладаючи їх в Instagram. Так і з'явився блог. Я його веду самостійно, вкладаючи в кожне повідомлення частинку своєї душі. Єдина людина, яка мені допомагає - моя старша дочка. Всі мої фотографії в блозі - її рук справа. Вона вивчає графічний дизайн і захоплюється фотографією.

Головне завдання блогу - навчити жінок любити і піклуватися про себе. Адже безліч красунь, стаючи мамами, махають на себе і свої потреби рукою, а вся увага і турботу переносять на дітей. Часто на вулицях міста можна побачити стильно і модно одягненого малюка поруч з мамою, якій явно все одно як вона виглядає. Поки діти маленькі, вони не звертають увагу на це, але, дорослішаючи, хочуть, щоб мама теж була красивою. Наприклад, недавно мені мій одинадцятирічний син сказав, що йому дуже подобається виходити зі мною в магазин, оскільки поруч з ним йде красива мама.

Зрозуміло, що не у всіх людей смак розвинений з народження, але його можна прищепити. Як це зробити я розповідаю і показую в своєму блозі. Я ділюся модними новинками і трендами, розповідаю, що з чим можна поєднувати, раджу, як враховувати особливості фігури, що актуально і навпаки варто прибрати з гардероба або надіти по-іншому, щоб виглядати сучасно. Адже ми змінюємося і часто переростаємо колись улюблені речі.

Жінка на мільйон - це доглянута жінка

Якщо жінка хоче виглядати на мільйон, у неї обов'язково повинні бути вимиті і укладені волосся, зволожена шкіра, легкий манікюр, мінімум косметики, ніжний і свіжий парфум, а також стильний одяг, що підкреслює її виграшні сторони. Також важливо використовувати свої кольори, як в косметиці, так і в одязі.

Але головне, жінка на мільйон повинна носити посмішку, яка відображається блиском в її очах.