Здоров'я коронавірус

Пульманології назвала способи відновлення легких після коронавируса

02:00 27 тра.  230 Читайте на: УКР РУС

Пульмонолог назвала ефективні вправи для відновлення після пневмонії.

Щоб допомогти легким швидше відновитися після пневмонії, потрібно регулярно виконувати дихальну гімнастику, розповіла головний пульмонолог Уральського федерального округу, професор Галина Ігнатова.

Як повідомляє MedikForum.ru, пульмонолог назвала прості способи відновити легких після пневмонії. За словами Ігнатової, для цього «дуже важливо робити дихальну гімнастику, тренувати видих». Серед способів такого тренування - надування повітряних куль, спроби грати на сопілці, духових інструментах.

Одним з найпростіших ефективних методів тренування легенів, сприяють їх відновленню, є вправу з водою, розповіла пульмонолог.

«Дуже корисно дути через коктейльну трубочку в літрову банку з водою. Вода чинить опір, і видих робити складніше. Вправа треба виконувати кілька разів на день », - порадила професор в інтерв'ю АиФ.

Ще один простий спосіб допомогти легким повернутися в форму після перенесеної пневмонії - спів. За словами Ігнатової, воно добре тренує видих, до того ж дає антистресовий ефект.

Пульмонолог пояснила, що період відновлення після пневмонії може становити близько трьох місяців, протягом яких можуть відчуватися хворобливі симптоми: слабкість, кашель, задишка, субфебрильна температура. В таких обставинах важливо підтримувати відповідний психологічний настрой, не сумніватися в швидкому відновленні. Професор заявила, що особисто їй відомі випадки відновлення перехворіли на тяжку пневмонію, при якій були вражені 75-80% легких.

ФОТО: pixabay.com

Найпопулярніше