Здоров'я Харчування

Медики розповіли, кому небезпечно їсти мандарини

18:32 23 лис.  803 Читайте на: УКР РУС

Ці цитрусові в більшості своїй сприятливо позначаються на здоров'ї.

Дієтолог Артур Моїсеєнко попередив, кому небезпечно їсти мандарини. Цей представник сімейства цитрусових може похвалитися рядом позитивних властивостей, але корисний буде не всім.

Експерт визнав, що мандарини здебільшого сприятливо позначаються на здоров'ї, оскільки багаті антиоксидантами. З обережністю вживати фрукт краще вагітним, особливо на пізніх термінах. Крім того, відмовитися від цього представника сімейства цитрусових краще особам із загостренням хвороб шлунково-кишкового тракту, включаючи виразку, коліт і гастрит. Інші цитрусові людям з останньої категорії теж потрібно виключити. Якщо зловживати мандаринами, є ризик алергічної реакції, до того ж не тільки кропив'янки або висипань на шкірі, але і набряків, анафілактичного шоку і т.д.

Користь мандаринів обумовлена в тому числі наявністю флавоноїдів і вітаміну C. Останній допомагає зменшувати запалення, запобігає відкладенню холестерину і скорочує ризик атеросклерозу. Вітамін C також сприяє синтезу колагену і допомагає захистити шкіру від УФ-випромінювання.

Фото: pixabay.com

Новини

Найпопулярніше