Медики назвали сім натуральних засобів від мігрені

Мігрені - це головні болі , які характеризуються однобічним пульсуючим болем та іншими неврологічними симптомами, і їх складно перемогти. Про сім природних засобів від мігрені пише Express.

Вважається, що від мігрені страждає кожна сьома людина в усьому світі. Незважаючи на їх високу поширеність і виснажливий характер, менш 50% пацієнтів з мігренню задоволені доступними в даний час фармацевтичними препаратами, і багато хто намагається займатися самолікуванням за допомогою безрецептурних знеболюючих, що збільшує ризик подальших головних болів при надмірному застосуванні.

Читайте також: Медики розповіли, як позбутися від мігрені за допомогою дієти

Незважаючи на те, що не існує набору ліків від мігрені, природні засоби варто спробувати.

Дієтолог Bio-Kult Ханна Брей, назвала сім кращих натуральних засобів від мігрені.

Не існує однієї чіткої причини або рішення мігрені, тому для їх усунення може знадобитися дослідження ряду різних аспектів здоров'я.

Проте, дієтолог Ханна сказала: «Підходячи до мігрені комплексно, змінюючи дієту і спосіб життя і, зокрема, підтримуючи здоров'я кишечника, багато пацієнтів можуть побачити значне поліпшення симптомів, що дозволить їм поліпшити якість життя".

За словами Ханни, ось сім кращих ліків, які варто спробувати.

Живі бактеріальні добавки

Мігрень часто супроводжується травними симптомами, і існує чіткий зв'язок між поширеністю мігрені і багатьма розладами травлення, такими як синдром роздратованого кишечника (СРК) і гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ).

«Фактично, недавнє клінічне випробування показало, що 14 штамів живих бактерій в Bio-Kult Migréa значно знизили частоту і тяжкість як епізодичною, так і хронічної мігрені всього за вісім тижнів".

Збільште магній

За словами медика, рівень магнію в крові знижується при мігрені.

Вона сказала: «Хворі в порівнянні з тими, хто не страждає, і дослідження показують, що дефіцит магнію може сприяти нападам (особливо при менструальній мігрені)".

Регулюйте свої гормони

Різні рівні гормонів яєчників, особливо естрогену, можуть грати роль в розвитку мігрені, роблячи жінок більш схильними до нападів.

За словами Ханни, щоб допомогти природним чином збалансувати гормони, важливо переконатися, що печінка функціонує оптимально, оскільки цей орган, про який часто забувають, відповідає за деактивацію і виведення гормонів з організму.

Виявлення прихованої харчової непереносимості

Вважається, що певні продукти і харчові добавки потенційно можуть викликати напади мігрені у чутливих людей.

Це може статися протягом декількох годин або декількох днів після їх вживання.

Зменшити запалення

Вважається, що нейрогенне запалення відіграє ключову роль у розвитку головних болів, оскільки слабке системне запалення сприяє локалізованому запаленню в головному мозку.

Управління вагою

Надмірна вага може збільшити ризик мігрені, а також потенційно зробити їх більш частими і серйозними (можливо, через збільшення запалення, пов'язаного з ожирінням).

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики пояснили, чому навесні частішають головні болі, і як цього уникнути