Медики назвали шість простих способів очищення легенів

Зарубіжні медики представили увазі 6 простих способів очищення легенів з метою протистояння коронавірусу. Одним із заходів є вживання меду.

Як пояснили лікарі, методи очищення допомагають краще відкрити дихальні шляхи, що особливо важливо на тлі спалаху коронавірусу у всьому світі. З огляду на те, що майже всі серйозні наслідки, з якими стикаються люди при COVID-19, пов'язані з пневмонією.

Холодне або сухе повітря погіршує стан легенів, у зв'язку з чим в них спостерігається обмеження кровотоку. Один із заходів - вдихання пара, що дозволяє практично відразу поліпшити дихальну функцію. Наступне рішення - зелений чай, завдяки поліфенолам в його складі мінімізується запалення в легенях. Зокрема, дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition показало, дві чашки зазначеного напою в день асоціюються зі зниженим ризиком розвитку ХОЗЛ.

Очистити легені і протистояти коронавірусу допоможе і куркума, так як ключовий компонент в приправі має високу протизапальну активність. Досить посипати її в приготовані страви. Вчені також з'ясували, що чай з м'яти перцевої надає заспокійливу дію на госрло, позбавляючи від зайвого слизу і послаблюючи запалення, пов'язане з пневмонією.

У цьому ж списку заходів - мед, що має потужні противірусні і антибактеріальні властивості. Згідно зі статтею в JAMA Pediatrics, вживання його за 30 хвилин до сну забезпечує симптоматичне полегшення при кашлі і скруті сну у дітей з інфекцією. У свою чергу Американська легенева асоціація відзначає, що помірне фізичне навантаження п'ять днів на тиждень значно покращує функції легенів.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.