
Високий артеріальний тиск може збільшити ризик інсульту або серцевого нападу.
Експерти назвали простий і ефективний метод, який допомагає знизити показники.
За словами кардіолога Люка Лаффіна, знизити артеріальний тиск допомагає відмова від солі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Дослідження показали, що дієта з низьким вмістом натрію має такий же ефект, як і прийом від півтора до двох ліків від артеріального тиску. Скорочення споживання солі, ймовірно, є найбільш важливим способом знизити артеріальний тиск », - каже лікар.
Читайте також: Маловідомі симптоми підвищеного тиску
Як повідомляє Express , близько 75% споживаної солі вже можна знайти в повсякденних продуктах, таких як хліб, крупи і готові страви. Для зниження тиску експерти рекомендують вибирати продукти з низьким вмістом солі. Потрібно знизити споживання в'яленої риби, ковбас, соєвого соусу, солоних огірків, гірчиці, майонезу та інших соусів. Замість солі при готуванні можна використовувати трави і спеції.
Раніше австралійські вчені виявили користь гранатового соку при гіпертонії , даний напій нормалізує тиск.
Читайте також: Чим корисний чай з лемонграсу
Фото: pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Німеччина придбає у США триста ракет Patriot
22:15 08 вер 2025.
У ДСНС розповіли про наслідки російського удару по Кабміну
21:30 08 вер 2025.
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.
Дитяча мрія — благодійники спільно з ГУР придбали та встановили новий ігровий майданчик у садочку “Сонечко”
19:24 08 вер 2025.
Українців закликають готуватися до блекауту
19:15 08 вер 2025.