Медики назвали простий спосіб, як знизити ризик розвитку раку

Вчені провели різні дослідження і зіставили фактори, які можуть порушити циркадні ритми людини. Аналізувався вплив світла в нічний час доби або ж прийом їжі перед сном на можливість виникнення раку.

Крім цього, вченими багаторазово була доведена теорія, що фізична активність на регулярній основі значно знижує можливість розвитку раку. Але до сих пір не було відомо, чи має важливість, в який час дня проводяться фізичні вправи.

При тісній взаємодії Барселонського університету Помпеу Фабра і інституту охорони здоров'я (ISGlobal), представниками яких були Моноліс Кожевінас і Джемма Кастаньо-Віньялс, а також Якоб Вайцер з епідеміологічного відділу медуніверситету Відня висунули і провели дослідження гіпотези, в якій йдеться про зниження ймовірності захворювання на рак грудей і простати при регулярних ранкових фізичних заняттях, ніж в інший час доби. Причиною цього є те, що рух мелотоніна може зменшуватися в денний або вечірній час.

У дослідженні взяли участь близько 2800 чоловік. В результаті вчені прийшли до висновку, що розвиток раку простати або ж грудної області значно нижче, якщо проводити вправи з 8 до 10 ранку. Але чоловіки, які проводять вечірні тренування з 19 до 23 годин, також мають захисний ефект.

Фото: planet-today.ru

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.