У цей список потрапила і кава.
Головними причинами сонливості є дефіцит сну і надмірна втома. Однак процес може бути спровокований і неправильним харчуванням.
Експерти визначили продукти, що викликають сонливість. За словами медиків, в число таких страв входять салати з декількох видів овочів. Такі салати є смачними, проте їх недолік полягає у відсутності поповнення балансу речовин.
У число страв, що «вбивають» бадьорість, входять і дієтичні салати. Причиною слабкості після вживання даної їжі є недостатня кількість білків і жирів.
Небажано і надмірне вживання солодощів, в результаті чого людині теж хочеться спати. Це пояснюється підвищеним виробленням інсуліну.
Як не дивно, в список входить і кава. Незважаючи на наявність кофеїну, напій може викликати сонливість.
Це пояснюється зневодненням організму. Саме тому фахівці рекомендують замінити ранкову каву склянкою чистої води.
Особливо кава небажана для людей, в мозку яких переважають рецептори, які «гальмують» ефект бадьорості у відповідь на «уловлювання» кофеїну.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Схему розкрадання гумдопомоги у військових виявили у Києві
15:15 19 бер 2024.
Favbet Foundation передав нове обладнання в онковідділення "Охматдиту"
15:00 19 бер 2024.
Про що говорив Зеленський із головою Євроради: деталі
14:55 19 бер 2024.
Три напої, які старять вашу шкіру, назвали медики
14:45 19 бер 2024.
США шукають способи, як допомогти Україні
14:30 19 бер 2024.
Німеччина готує новий пакет допомоги Україні
14:15 19 бер 2024.
Стало відомо, хто допомагає російським добровольцям
13:55 19 бер 2024.
Російський агент за допомогою дронів шпигував за ЗСУ
13:30 19 бер 2024.
Мешканців Харкова залишать без тепла
13:15 19 бер 2024.
Окупанти масово вивозять своїх дітей з Бєлгородської області
12:55 19 бер 2024.
Перелік підприємств, де бронюватимуть працівників, розробив Кабмін
12:45 19 бер 2024.