Медики назвали продукт, який знижує рівень холестерину і покращує настрій

Дієтолог Ліза Річардс нагадала про користь вживання бананів для здоров'я людини. За словами експерта, цей фрукт володіє дивовижною здатністю знижувати холестерин, а за рахунок присутніх у ньому корисних речовин покращує настрій.

Банани, на думку багатьох фахівців, краще за інших захищені товстою шкіркою, тому входять до переліку найбезпечніших фруктів. У них міститься велика кількість калію, вітаміну В6 і клітковини, які допомагають організму знизити рівень холестерину і підняти настрій.

Банани - поживний, але низькокалорійний продукт. В середньому фрукті міститься близько 100 калорій і ні грама жиру. Він чудово позбавляє від застою рідини і підтримує здоров'я лімфатичної системи. Завдяки цій особливості у любителів бананів ніколи не зустрічається целюліт.

Крім цього, фрукт допомагає регулювати рівень цукру в крові і очищає судини. Правда, в першому випадку дієтологи рекомендують вживати в їжу кілька недоспілих бананыв, а в другому - з коричневими точками.

Фото: Pikist.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.