Медики назвали найнеобхідніший для школярів продукт

Фахівці з'ясували, що багато 7-9-річних дітей відчувають труднощі з навчанням через дефіцит омега-3 в організмі. Омега-3-ненасичені жирні кислоти необхідні для повноцінної роботи головного мозку. З'єднання присутні в таких продуктах, як риба, деякі водорості і морепродукти.

Згідно з рекомендаціями медиків, дитині потрібно з'їдати хоча б дві порції риби на тиждень. Однак результати опитування показали, що 9 з 10 дітей вживали рибу рідше встановленої норми. При цьому 10 відсотків дітей і зовсім не їдять рибу.

З'ясувалося також, що у більшості дітей, що мають проблеми з читанням, спостерігається дефіцит довголанцюжкових омега-3. А ось високий рівень з'єднання зазвичай був пов'язаний з хорошою пам'яттю і розвиненими навичками читання у дитини, повідомляє PLOS One.

Крім того, діти, які не відчувають брак омега-3, рідше стикаються з поведінковими проблемами.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.