
Горіхи можуть принести користь здоров'ю серця у багатьох відношеннях, включаючи рівень холестерину.
Відомо, що горіхи мають масу переваг для здоров'я, наприклад, покращують здоров'я ваших артерій, забезпечують вас необхідними мінералами і потенційно знижують запалення.
Нещодавно було виявлено, що горіхи допомагають покращити рівень холестерину, що може покращити ваш загальний стан здоров'я. А згідно з новим дослідженням, проведеним Університетом Джорджії в Афінах і опублікованому в Journal of Nutrition, горіхи пекан можуть мати здатність покращувати загальний холестерин, ліпопротеїни низької щільності (холестерин ЛПНГ) та тригліцериди, особливо у людей з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У учасників експерименту, після 8-тижневого періоду спостерігалося зниження холестерину ліпопротеїнів не високої щільності, тригліцеридів та холестерину ліпопротеїнів низької щільності («поганий» вид холестерину).
Це дослідження показує перспективні результати щодо горіхів пекан і здоров'я серця. Горіхи в цілому мають численні переваги для здоров'я через їх корисні жири, амінокислоти, вітамін Е, калій і високий вміст клітковини.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики з'ясували, як знизити ризик серцевих захворювань
Читайте також: Кардіолог назвала три шкідливих продукти для серця в будь-якому віці
Олена КовальНовини
Стартував клубний чемпіонат світу з футболу
06:30 19 чер 2025.
Директор держпідприємства «забув» заплатити майже сто мільйонів податків
04:40 19 чер 2025.
Зрадник шпигував за українськими військовими у Запоріжжі
02:20 19 чер 2025.
У Європі анонсували ядерні переговори з Іраном
23:20 18 чер 2025.
Руйнівні санкції проти Росії відкладаються
22:30 18 чер 2025.
Іран запустив по Ізраїлю надважку балістичну ракету
22:15 18 чер 2025.
Дональд Трамп ще нічого не вирішив
21:45 18 чер 2025.
США організують для своїх громадян евакуаційні рейси з Ізраїлю
21:30 18 чер 2025.