Пити воду в потрібній кількості обов'язкова умова здорового життя.
В першу чергу воду потрібно пити відразу після пробудження - це допоможе запустити всі процеси в організмі людини і допоможе підбадьоритися.
По-друге, перед трапезою за 30 хвилин випивайте склянку теплої води - такий підхід врятує від переїдання.
По-третє, пити воду потрібно тим, хто займається спортом або важкою фізичною роботою.
В-четверте, необхідно пити воду при хворобах.
В-п'яте, необхідно вживати воду при хронічній втомі.
У будь-якому з цих випадків в організмі спостерігається гострий дефіцит води, на тлі чого з'являється безліч побічних ефектів.
Бажано щодня випивати добову норму виходячи з маси тіла, а людям, які займаються спортом, цю норму потрібно збільшити вдвічі.
Фото: wday
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.
Кому із чоловіків від 18 до 60 років не обов’язково з’являтися у ТЦК – роз’яснення Генштабу
17:30 04 тра 2024.
У ПЦУ прокоментували великодні традиції, що склалися в Україні
17:00 04 тра 2024.
США забезпечать Україну покращеними авіабомбами JDAM-ER
16:30 04 тра 2024.
МВС РФ оголосило у розшук Володимира Зеленського
16:00 04 тра 2024.
Благодатний вогонь зійшов у храмі Гробу Господнього в Єрусалимі
15:20 04 тра 2024.
Втрати РФ в Україні найближчим часом спрогнозувала розвідка Британії
15:00 04 тра 2024.
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.