Лайфхак: як перестати гризти нігті

1. Робіть манікюр.
І тоді вам не захочеться їх псувати, адже на це витрачені гроші. До того ж на красиві пальці можна нарешті вдягати гарні кільця. 

2. Підстригайте їх коротко.
Тоді стане складніше їх гризти. 

3. Користуйтеся кремом для рук.
Він ще й на смак неприємний, так що при неусвідомленої спробі щось відкусити мозок отримає сигнал. 

4. Купуйте засіб від цієї звички.
Багато виробників лаків піклуються про те, щоб армія їхніх фанатів росла. Шукайте такі кошти по напису «no bite» на флаконі. 

5. Поміняйте звичку на іншу.
Наприклад, крутите в пальцях спиннер або олівець. Гризти їх не потрібно! 

6. Живіть моментом.
Якщо ви гризете нігті, коли хвилюйтеся, не дозволяйте собі відволікатися. Відчуєте, що рука потягнулася до рота, опустіть її в кишеню.

Фото: golos

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.