Кому небезпечно захоплюватися черешнею і скільки ягід з'їдати, щоб не зашкодити здоров'ю

Кому не можна зловживати черешнею і яку шкоду вона може завдати організму, а також про допустиму норму вживання цих смачних ягід для здорових людей, розповіла лікар-терапевт Інна Михайлова.

«У діабетиків при надмірному вживанні черешня може спричинити напади. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту також потрібно з великою обережністю їсти цей продукт, бо у черешні підвищена кислотність», – пояснила фахівець.

Читайте також: Як визначити наявність нітратів у ранній полуниці, пояснив агроном

Черешня, крім того, може призводити до неприємних відчуттів у кишечнику та його подразнення. Допустима норма вживання ягід для здорових людей становить не більше 300 грамів на добу, інакше у людини можуть виникнути проблеми зі стільцем.

Однак у черешні є чимало корисних властивостей.

«Черешня є джерелом калію, що підтримує нормальний кров'яний тиск. А калій, у свою чергу, відіграє важливу роль у балансі рідини в організмі та покращує обмінні процеси. В ягоді також багато заліза, що дає змогу швидше впоратися з анемією», – розповіла медик.

Вона нагадала, що в ягоді міститься вітамін В, завдяки якому можна вилікувати сильний кашель, подолати симптоми астми та прибрати задишку.

Черешня також нормалізує травлення, має легкий проносний ефект, допомагає вивести із сечостатевих каналів токсичні речовини і запобігає появі ракових клітин.

Фото: kurkul

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Про найкорисніші літні ягоди розповіла дієтолог