Дієтологи пояснили, чому небезпечно пити молоко кожен день

У дитинстві нам втовкмачували, що молоко вкрай корисно і пити його необхідно щодня. Правда, тоді молоко, якщо говорити відверто, було зовсім іншої якості.

В наші дні незаперечну користь молока ставлять під сумнів. А деякі дослідники стверджують, що дорослим людям краще взагалі виключити цей продукт зі свого раціону за цілою низкою причин.

Що ж може статися з організмом, якщо кожен день пити молоко:

Здуття живота
З кожним роком все більше людей починають страждати від непереносимості лактози. Складність перетравлення молочних продуктів провокує здуття живота та інші проблеми з травленням (наприклад, запори). І чим старша людина, тим складніше організму впоратися з підвищеним навантаженням.

Проблеми зі шкірою
Не секрет, що шкіра моментально реагує на те, що ми їмо. Зокрема, через зловживання молоком на обличчі часто можуть з'являтися запалення. Їх провокує D-галактоза - продукт розпаду лактози, що міститься в молоці. Відмовившись від цього напою, ви помітите, що ненависних прищиків стало набагато менше. Крім того, відмовившись від молока (або хоча б скоротивши його кількість), ви можете позбутися і від набряків.

Ризик розвитку онкології
У молоці міститься білок ІФР-1, який, згідно з результатами деяких досліджень, може провокувати зростання ракових клітин. Так, у жінок, які випивали більше однієї склянки молока щодня, частіше діагностували рак яєчників в порівнянні з тими, хто цим напоєм не зловживав.

Безумовно, є у молока і корисні властивості, про які всім прекрасно відомо. Потрібно тільки пам'ятати, що все добре в міру, а також вибирати дійсно якісний продукт.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.