Топ - 8 продуктів для вічної молодості

авокадо

Гарна новина для всіх любителів авокадо: ви йдете правильним шляхом, вічна молодість не за горами. Цей плід має високий вміст вітаміну E і багатий антиоксидантами, які незамінні для здоров'я шкіри і волосся. Ці диво-плоди також мають в своєму складі фолієву кислоту, яка необхідна для регенерації клітин шкіри, а значить і підтримки її молодості.

чорниця

Ця ягода - справжній скарб, вона багата на вітамін С, покращує циркуляцію крові і допомагає організму боротися з процесом старіння. У чорниці також міститься багато калію, який регулює баланс рідини в клітинах, а значить, бореться з набряком, яка часто виникає з віком.

брокколі

Брокколі - багате джерело клітковини, вітаміну С і бета-каротину. Цей овоч допоможе нормалізувати вагу і утримувати його після припинення дієти, а також запобігти появі і розвиток різних хвороб серця.

кориця

Кориця - відомий енергетик, її запах допомагає боротися з втомою і заряджає енергією. Посипте ранкову кашу меленою корицею і будьте впевнені, що день пройде бадьоро і вдало.

Темний шоколад

Запам'ятайте, шоколад корисний, але тільки за умови, що в ньому не менше 70% какао. Кілька часточок цих ласощів допоможе поліпшити травлення і додасть здорове сяйво шкірі і блиск волоссю.

топінамбур

На жаль, топінамбур сильно недооцінений, а він багатий калієм, який дуже корисний для здоров'я і довголіття серця. Також топінамбур знижує рівень цукру в крові, що буде дуже до речі діабетикам.

Червона капуста

Продукти фіолетового кольору є найкращим джерелом антиоксидантів, які не тільки захищають від раку, але і допомагають запобігти появі зморшок. А ще це відмінний овоч для смачного і дієтичного салату.

квасоля

Отже, записуйте. Квасоля знижує рівень холестерину і захищає від хвороб серця. Також містить величезну кількість білка: в одній жменьці сушених бобів його приблизно стільки ж, скільки в повноцінному стейке, а користі, між іншим, в рази більше

Фото: Getty Images

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.