Ризик небезпечної хвороби внаслідок збою в режимі сну навіть на годину довели вчені

Нерегулярний режим сну – навіть зі зрушенням лише одну годину – пов'язаний з підвищеним ризиком артеріальної гіпертонії і обструктивного апное сну. Такий взаємозв'язок встановили вчені зі Scripps Research, результати дослідження яких опубліковані в Journal of Medical Internet Research (JMIR).

У середньому протягом майже двох років 400 дорослих учасників дослідження передавали дані з фітнес-пристроїв, що носилися, які фіксували параметри сну, а також заповнювали медичні анкети. Такий період спостереження дозволив виявити стійкі звички сну, які зазвичай залишаються непоміченими при короткострокових дослідженнях.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Як показав аналіз даних, у людей, чий час засинання та пробудження помітно коливався від ночі до ночі, ризик апное сну підвищений більш ніж удвічі порівняно з тими, хто дотримувався стабільного режиму. Апное сну – це порушення дихання, що проявляється короткочасними зупинками дихання під час сну. Такі епізоди гіпоксії призводять до порушення серцевого ритму та негативно позначаються на роботі мозку.

Імовірність підвищення артеріального тиску при нерегулярному режимі сну також зростала на 71%. При цьому вирішальним фактором виявилася не тривалість нічного відпочинку, а відсутність зрушень.

Читайте також: Перераховано вісім захворювань, що спричиняє недосипання

Автори дослідження відзначають, що нерегулярний сон може бути маркером прихованих порушень у роботі серцево-судинної системи. Дані з пристроїв, на їхню думку, потенційно можна використовувати для раннього виявлення ризику гіпертонії і порушень дихання уві сні. Тим часом дослідники наголошують, що виявлений зв'язок носить спостережний характер і не доводить пряму причинно-наслідкову залежність: для цього будуть потрібні додаткові клінічні дослідження.

Фото: із відкритих джерел

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.