
Серед позитивних сторін поліпшення настрою і позбавлення від стресу.
Психолог з Університету Пенсільванії Сет Джілліхан назвав 10 переваг садівництва для психічного здоров'я.
Дослідження показали, що проводити час поза домом корисно як для організму, так і психічного здоров'я. За словами Сета Джілліхана, більшість страждань людини пов'язані зі спробами все контролювати.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Садоводство є відмінним способом зрозуміти непередбачуваність життя, що приносить душевний спокій. Город є «доброю протиотрутою» від перфекціонізму, так як незалежно від того, наскільки ретельно людина виконує роботу в ньому, є незліченні фактори, які неможливо передбачити, серед яких погана погода, гризуни.
Садівництво дозволяє постійно вчитися методам посіву, догляду за рослинами, що впливає на особистісний ріст. До позитивних моментів відноситься і розширення кола друзів, включно з сусідами по ділянці, що дає можливість набратися досвіду і не відчувати самотності. Так само як і забезпечення зв'язку не тільки з іншими людьми, але і з природою.
Доведено, що погляд на зелений пейзаж пов'язаний з кращим відновленням після операції, зниженням занепокоєння і депресії. Місцезнаходження на присадибній ділянці покращує задоволеність стосунками, що зменшує емоційну реактивність. Види робіт в саду різні, що означає меншу кількість повторних травм у порівнянні з більш структурованими вправами.
Підтримування м'язового тонусу дозволяє людині відчувати себе не тільки повним сил, а й щасливим. Завершує список позбавлення від стресу і поліпшення психічного здоров'я за рахунок поїдання власноруч вирощених продуктів. Оброблені харчові вироби мають протилежний ефект.
Фото: 7Dach
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали п'ять емоцій, що підривають здоров'я
Читайте також: Названі способи наповнення будинку позитивною енергією
Олена КовальНовини
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.