
Необхідно навчитися спостерігати за подіями з боку.
Психологи назвали основні способи боротьби з новорічним стресом. Нерідко він з'являється у людей перед святами, оскільки залишається безліч невиконаних справ і невирішених питань.
За словами фахівців, необхідно навчитися спостерігати за подіями з боку. Це допоможе зняти присутню напругу. Зокрема, рекомендується практикувати різні види медитації, оскільки до цих занять не потрібна спеціальна підготовка.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Під час виконання домашніх робіт зняти стрес допоможе спів. Психологи відзначають, що обійми близьких людей підвищують рівень ендорфінів.
Список справ на наступний день краще писати з вечора, щоб чітко знати про свої плани. Заспокоїти нервову систему допоможуть дихальні практики з використанням повільної музики і розставлених навколо палаючих свічок.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.
Суд повернув столичним чиновникам садибу на Подолі
19:55 03 вер 2025.