Ризик розвитку раку знижується більш ніж на 30%.
До онкологічних захворювань слід ставитися з особливою обережністю, оскільки на пізніх стадіях вони практично не піддаються лікуванню і призводять до передчасної смерті. Три поради щодо зниження ризику розвитку раку дав головний онколог Татарстану Едуард Нагуманов.
Перша рекомендація від фахівця - відмовитися від куріння, оскільки ця шкідлива звичка сприяє розвитку 16 видів онкологічних захворювань. Аналогічний ефект надає і алкоголь, якщо його вживати безконтрольно.
Порада №2 - контролювати свою вагу і стежити за споживаної їжею. Підтримувати себе у формі, за словами Нагуманова, дозволить не надто інтенсивне фізичне навантаження кожен день протягом 30 хвилин.
Остання порада - обмежити перебування відкритої шкіри на сонячних променях. Також експерт рекомендує уважно ставиться до своєї шкіри при домашньому прибиранні використанні різної побутової хімії.
Дотримуючись цих рекомендацій ризик розвитку раку знижується більш ніж на 30%.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новини
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту мируу
20:15 02 тра 2024.
Політолог звернув увагу на амбіції та автопарк судді Марини Барсук
20:12 02 тра 2024.
Строки закінчення війни в Україні назвали у розвідці США
19:55 02 тра 2024.
Названо напрям, де Росія активно застосовує ДРГ
19:30 02 тра 2024.
У різних регіонах України виявили схеми втечі ухилянтів за кордон
19:15 02 тра 2024.
Правоохоронці проводять обшуки в Ірпінській міськраді
18:55 02 тра 2024.
Зеленський на Ставці доручив прискорити надходження зброї до ЗСУ
18:30 02 тра 2024.
У Берліні відбулась міжнародна конференція по відновленню України
18:20 02 тра 2024.
Стало відомо, чи потрібно йти до ТЦК після 18 травня
18:15 02 тра 2024.
Для українців зміняться правила виїзду за кордон
17:55 02 тра 2024.
Дуейн Джонсон святкує свій день народження у ролі голлівудського "хіла"
17:45 02 тра 2024.