
Незалежно від того, скільки вам років або як довго курите, ви можете побачити користь, знайшовши спосіб кинути курити.
Киньте курити на тиждень, і ваше життя може стати на цілий день довшим. Дослідження опубліковано в журналі Addiction.
Нові показники були розраховані дослідниками з Університетського коледжу Лондона (UCL) та засновані на останніх даних, доданих до дослідження 2000 року, в якому підраховано, що кожна викурена цигарка еквівалентна 11 хвилинам втраченого життя.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Тепер ми маємо більше статистичних даних про показники смертності серед більшої кількості курців, що означає більш точну оцінку для прогнозування їхньої тривалості життя.
Дослідники прагнули оновити розрахунки, щоб мотивувати людей відмовитися від звички курити, яка значно збільшує ризик розвитку раку легенів, пошкодження мозку та безлічі інших шкідливих наслідків.
"Донести цю інформацію про шкоду куріння зрозумілим і доступним способом, який знайде відгук у курців, може виявитися непростим завданням", - пишуть дослідники в опублікованій статті.
«Один із потенційно ефективних способів вираження шкоди, яку завдає куріння, — це оцінка середньої втрати тривалості життя з кожною викуреною сигаретою».
Звичайно, 20-хвилинні надбавки - це узагальнення, засноване на спрощеному вимірі звички кожної людини. Все, починаючи від того, наскільки глибоко курці вдихають при кожній затяжці, і закінчуючи іншими медичними станами, які вони мають, може мати значення для тривалості життя.
Однак 20 хвилин — це корисне умовне позначення, що дозволяє уявити вплив кожної сигарети на організм, що підкреслює той факт, що переваги відмови від куріння з часом збільшуються.
«Епідеміологічні дані свідчать про те, що шкода, яку завдає куріння, носить кумулятивний характер, і чим раніше людина кидає курити і чим більше сигарет вона уникає, тим довше вона живе», — пишуть дослідники.
«Таким чином, людина, яка викурює 10 сигарет на день і кинула палити 1 січня 2025 року, могла б запобігти втраті цілого дня життя до 8 січня, тижня життя до 20 лютого і місяця до 5 серпня. До кінця року він міг би уникнути втрати 50 днів життя».
У Великій Британії, звідки були отримані дані дослідження, куріння призводить до середнього скорочення тривалості життя на 10 років для чоловіків та на 11 років для жінок. Куріння є основною причиною смерті, інвалідності і поганого здоров'я в країні (як і в США).
І дослідники підкреслюють, що недостатньо просто скоротити кількість сигарет, що викурюються; повна відмова від куріння - єдиний варіант, якщо ви хочете усунути додаткові ризики захворювань. Незалежно від того, скільки вам років або як довго курите, ви можете побачити користь, знайшовши спосіб кинути курити.
«Відмова від куріння в будь-якому віці корисна, але чим раніше курці зійдуть з цих ескалаторних сходів смерті, тим довшим і здоровішим буде їхнє життя», — пишуть дослідники.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: На скільки років продовжує життя кава, з’ясували вчені
Читайте також: Названо основні причини, через які підлітки починають курити
Олена КовальНовини
Удар по Києву: багато поранених та загиблих
07:55 07 вер 2025.
Бельгія готується до війни з наркокартелями
07:30 07 вер 2025.
Схема на 1,5 мільярда: суд заарештував колишнього ТОП-податківця
05:25 07 вер 2025.
Ілон Маск може стати першим у світі трильйонером
03:30 07 вер 2025.
Трамп був інформатором ФБР
01:15 07 вер 2025.
США хочуть знищити венесуельські картелі
23:15 06 вер 2025.
Кабмін хоче скасувати акти виконаних робіт
22:15 06 вер 2025.
Наступ ворога на Покровському напрямку зупинено, противник у напівоточенні – Валентин Манько
21:20 06 вер 2025.
Ворожі дрони атакували Запоріжжя, виникла пожежа
21:15 06 вер 2025.
На Одещині спалахнула велика пожежа
20:10 06 вер 2025.
Зеленський запевняє, що 26 країн готові гарантувати Україні безпеку
19:15 06 вер 2025.