
Гормональні проблеми часто обумовлені генетикою.
Проте, це не означає, що ми не можемо збалансувати їх за допомогою правильного харчування і харчових добавок. Важливо розуміти, що шкідливі звички також можуть змінити гормональний фон, тому краще від них відмовитися.
Наведемо список факторів, яких слід уникати, щоб не погіршити ситуацію:
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Споживання м'яса і молока неекологічного походження. У них містяться гормони, які можуть ще більше порушити наш фон.
Неферментована соя і продукти, що містять її, такі як соєве молоко і соєве борошно.
Стрес, який негативно впливає на всі функції організму.
Раціон, багатий цукром і рафінованими продуктами.
Малорухливий спосіб життя.
Регулярний прийом ліків, особливо протизаплідних засобів.
Алкогольні напої.
Нижче представлені три напої для регулювання гормонів, які ви зможете приготувати самі і пити з користю і задоволенням.
Рецепт перший
Тепла вода з лимоном допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, поліпшити імунітет, стан шкіри і травлення. Справа в тому, що лимон здатний впливати на гормон ситості - лептин. Якщо він знаходиться у дисбалансі, організм починає накопичувати жирові відкладення.
Рецепт дуже простий: вичавити сік половини лимона і залийте його окропом, дайте йому злегка охолонути і випийте залпом. Ранок краще почати з цього напою.
Рецепт другий
Чай з листя малини, які регулюють жіночу репродуктивну систему. Вони зміцнюють матку, завдяки чому менструації, пологи і клімакс проходять легше. Цей чай дає незвичайну бадьорість і може замінити каву. Випивайте його по три чашки в день, і гормональний фон буде в порядку.
Рецепт приготування теж нескладний: залийте одну столову ложку листя малини (можна сухих) 200 мл окропу, дайте настоятися 10 хвилин. Не пийте перед сном, приймати краще з ранку і протягом дня.
Рецепт третій
Молоко з куркумою - один з найвідоміших рецептів аюрведи. Його ще називають «золоте молоко». Цей напій приводить у баланс всі гормони, зміцнює імунну систему, покращує травлення, лікує застуду.
Рецепт: на 200 мл гарячого молока ½ ложки куркуми, можна додати мед за смаком. Цей напій якраз краще пити на ніч.
Дані напої рекомендовано пити щодня.
Фото: Постила
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Пиво може довести чоловіків до безпліддя - урологи
Читайте також: Названий омолоджуючий і знижуючий вагу продукт
Олена КовальНовини
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.
Суд повернув столичним чиновникам садибу на Подолі
19:55 03 вер 2025.