Названі продукти, які знижують ризик смерті від хвороб серця і раку

Ключ до довголіття часто криється в правильному раціоні, кажуть лікарі. Вони розповіли про ті продукти, які допоможуть зміцнити здоров'я і продовжити життя.

Згідно багатьом дослідженням, для захисту організму від серцевих захворювань і зниження ризику виникнення раку слід вибирати дієту, багату на поліфеноли.

За словами експертів, поліфеноли, які надають колір фруктам і овочам, а також містяться в каві, чаї, горіхах і бобових, можуть розпадатися на молекули, які допомагають корисним мікроорганізмам. Останні, в свою чергу, можуть підтримувати здоров'я кишечника, яке все частіше визнається життєво важливим для загального благополуччя людини, стверджують фахівці.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.