
Протягом доби допускається з'їдати не більше 1300 мкг.
Лікар Олена Малишева назвала продукти, які допомагають заповнити дефіцит в організмі вітаміну А. Дотримання рекомендацій фахівця забезпечить підтримку доброго здоров'я і активне довголіття.
Медик зазначила, що позначений нею вітамін відповідає за підтримання гостроти зору, він же дозволяє періодично оновлювати шкірний покрив. Рекомендується вживати в їжу прості продукти, серед яких названі свиняча і яловича печінка, заморожена петрушка, суха паприка, а також печінка тріски і морква. Спеціаліст заявила, дані доступні продукти кожна здорова людина може вживати без будь-яких обмежень. Разом з тим, дівчатам і жінкам, які виношують плід, не рекомендується вживати печінку тріски протягом трьох перших місяців вагітності. Даний продукт має в достатку вітамін А, але він у великих кількостях в даному випадку не допустимий.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також лікар нагадала про граничні дози названого вітаміну. Протягом доби допускається з'їдати не більше 1300 мкг. Причому дана норма діє на всіх представників чоловічої і жіночої статі. Мова йде про надмірну кількість вкрай корисного вітаміну в різних лікарських препаратах і всіляких Бадах. В такому випадку підвищується ризик провокації раку, причому, це особливо небезпечно для курців.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Європі тисячі рейсів зіткнулися з проблемами навігації через Росію
05:25 08 вер 2025.
Війна з НАТО: РФ збільшує випуск ракет, літаків та танків
03:30 08 вер 2025.
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.