
Протягом доби допускається з'їдати не більше 1300 мкг.
Лікар Олена Малишева назвала продукти, які допомагають заповнити дефіцит в організмі вітаміну А. Дотримання рекомендацій фахівця забезпечить підтримку доброго здоров'я і активне довголіття.
Медик зазначила, що позначений нею вітамін відповідає за підтримання гостроти зору, він же дозволяє періодично оновлювати шкірний покрив. Рекомендується вживати в їжу прості продукти, серед яких названі свиняча і яловича печінка, заморожена петрушка, суха паприка, а також печінка тріски і морква. Спеціаліст заявила, дані доступні продукти кожна здорова людина може вживати без будь-яких обмежень. Разом з тим, дівчатам і жінкам, які виношують плід, не рекомендується вживати печінку тріски протягом трьох перших місяців вагітності. Даний продукт має в достатку вітамін А, але він у великих кількостях в даному випадку не допустимий.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також лікар нагадала про граничні дози названого вітаміну. Протягом доби допускається з'їдати не більше 1300 мкг. Причому дана норма діє на всіх представників чоловічої і жіночої статі. Мова йде про надмірну кількість вкрай корисного вітаміну в різних лікарських препаратах і всіляких Бадах. В такому випадку підвищується ризик провокації раку, причому, це особливо небезпечно для курців.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізницю у Полтавській області
10:30 07 вер 2025.
У столиці перекрили рух на частині вулиць
10:10 07 вер 2025.
Російські окупанти атакували житлові будинки та інфраструктуру в Одесі
09:50 07 вер 2025.
У Кременчуці пошкоджено міст через Дніпро
09:30 07 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
09:28 07 вер 2025.
Окупанти завдали масованого удару по Кривому Рогу
09:15 07 вер 2025.
Понад 800 ракет і дронів атакували Україну цієї ночі
08:55 07 вер 2025.
Кременчук зазнав масованого обстрілу російських терористів
08:30 07 вер 2025.
У Києві горить урядовий квартал
08:15 07 вер 2025.
Удар по Києву: багато поранених та загиблих
07:55 07 вер 2025.