
Будь-яка людина може відмовитися від куріння, досить лише замінити цю шкідливу звичку на більш корисну.
Ефективний метод розкрив нарколог Олексій Казанцев.
Як розповів фахівець, кожен раз, коли виникає бажання покурити, людині слід проводити який-небудь корисний ритуал. Наприклад, можна випити склянку води або з'їсти фрукт.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Заміна шкідливої звички на хорошу допоможе мозку позбутися залежності. При цьому слід пам'ятати, що перший етап «прощання» з курінням займає близько 4 тижнів, а на весь процес буде потрібно в середньому не менше 8 місяців. Якщо звернутися до профільного фахівця, позбавитися від пристрасті до тютюну можна швидше.
Нагадаємо, куріння вкрай негативно впливає на здоров'я людини. Воно викликає три серйозних захворювання - онкологію легень, хронічний бронхіт і коронарну хворобу. Причому, від куріння страждають практично всі органи і системи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.