
Регулярна ходьба має фізичні, розумові та соціальні переваги.
Дослідники з Університету Лестера у Великій Британії виявили, що бадьорі прогулянки на регулярній основі по півгодини на день продовжують життя людини на 16 років. Робота вчених була опублікована у журналі Communications Biology.
Таких висновків автори дійшли, проаналізувавши дані про понад 400 тис. учасників, які були зібрані UK Biobank. Як виявилося, ті, хто хотів регулярно гуляти, прожили на 16 років довше.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами дослідників, регулярна швидка ходьба протягом півгодини на день може збільшити довжину тіломіру. Теломери розташовані на кінцях хромосом, і від їхньої довжини залежить швидкість старіння організму. Так, чим вони довші, тим менший біологічний вік і навпаки.
Крім того, регулярна ходьба може також мати фізичні, розумові та соціальні переваги. Але вперше вчені порівняли швидкість ходьби з генетичними даними.
Фото:Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені знайшли нову особливість довгожителів
Читайте також: Вчені назвали максимальну тривалість життя людини
Олена КовальНовини
Двоє підлітків хотіли влаштувати теракт у Львові
18:55 04 вер 2025.
26 країн готові відправити війська до України, - Макрон
18:30 04 вер 2025.
Боєць НГУ розстріляв поліцейських та двох жінок у Донецькій області
18:15 04 вер 2025.
На Волині чоловіки побили працівників ТЦК
17:55 04 вер 2025.
Скандальна голова МСЕК може вийти із СІЗО
17:30 04 вер 2025.
Помер Армані
17:15 04 вер 2025.
У Берліні автомобіль в'їхав у натовп дітей
16:30 04 вер 2025.
Невідомі безпілотники атакували Польщу
16:15 04 вер 2025.
Росія атакувала енергооб'єкти Сумщини
15:55 04 вер 2025.
Окупанти завдали ракетного удару по Чернігову
15:30 04 вер 2025.