
Потрібно пам'ятати про декілька базових аспектах.
Масштабне дослідження, проведене групою вчених з різних країн світу, дозволило розробити рекомендації щодо захисту від хронічної хвороби нирок. Людям, які хочуть зберегти свої нирки, потрібно відмовитися від куріння, займатися спортом і вживати більше овочів.
Вчені з наукових установ різних країн провели мета-аналіз існуючих робіт по темі. В цілому в рамках проекту було проаналізовано медичні дані двох з половиною мільйонів людей. Дослідники, при цьому, звертали увагу на такі фактори, як фізичні навантаження, шкідливі звички і ефективність різних систем харчування.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами Джеймона Келлі з Університету Гріффіта (Австралія), автори проекту змогли вивести цілий ряд рекомендацій, які допоможуть захистити нирки. "Потрібно пам'ятати про декілька базових аспектів. Наприклад, дієта повинна бути багата овочами, плюс, в їжі не повинно бути дефіциту калію. Потрібно відмовитися від таких шкідливих звичок, як зловживання алкоголем і куріння, а також привести в норму свою фізичну активність.
Дефіцит фізичних навантажень може бути значним фактором розвитку хронічної хвороби нирок. Ще одна небезпека - занадто великий обсяг вживаної солі ", - говорить Келлі, додаючи, що якщо дотримуватися рекомендацій, то можна знизити ризик хвороби нирок більш ніж на двадцять відсотків.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.