Медики розповіли, як вилікувати хронічну втому

Як відомо, для хронічної втоми характерний постійний занепад сил, безсоння, зниження працездатності, м'язові спазми. У той же час багато експертів сприймають її скоріше як психологічну проблему.

Дослідження вчених Стенфордського університету показали, що хронічна втома не що інше, як звичайна хвороба цілком фізіологічної природи, яка пов'язана з проблемами імунітету і реакціями організму на запалення.

Співробітники Медичної школи Стенфордського університету вивчили біологічні зразки крові понад п'ятисот чоловік, з яких майже 50% мали діагностований синдром хронічної втоми. В результаті вчені прийшли до висновку, що розвиток цього синдрому корелює з підвищенням в крові людини концентрації 17 білків, асоційованих з запальними процесами.

На думку експертів, їхня знахідка підтверджує, що хронічна втома - це скоріше фізіологічне захворювання, ніж психологічне порушення, так як пов'язано з відхиленнями в реакціях імунітету. Фахівці відзначають, що люди, які страждають від хронічної втоми, частіше стають жертвами різних форм раку лімфатичної тканини. Ймовірно, у цих хвороб є загальний, що передвіщає їх розвиток, механізм.

Нідерландські та іспанські вчені, в свою чергу, висувають гіпотезу, яка пов'язує синдром хронічної втоми з недоліком в організмі йоду і проблемами з роботою щитовидки.

Фахівці констатують, що для пацієнтів з хронічною втомою дуже типові бувають симптоми гіпотиреозу (недостатнє виробництво гормонів щитовидної залози, що свідчить про її ослабленні). Згідно з даними обстежень, у страждаючих від хронічної втоми людей спостерігаються знижені рівні двох головних гормонів щитовидної залози - Т3 і Т4. Розвиток хронічної втоми пов'язаний з дисфункцією щитовидної залози через брак йоду, в зв'язку з чим вчені логічно припустили, що дієта на основі продуктів з високим вмістом йоду, може виявитися ефективною при її лікуванні.

Зараз проходить експеримент, який допоможе переконатися в тому, наскільки «йодний» раціон харчування може бути лікувальним для людей з хронічною втомою.

У той же час вчені Лондонського університету королеви Марії, заявили, що помірне фізичне навантаження є одним з кращих видів лікування хронічної втоми. Про це свідчать результати експериментів. Виявилося, що люди, які щодня виконували нескладні фізичні вправи, через деякий час відчували себе набагато краще, ніж ті, хто не займався спортом.

Співробітники Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі запропонували синдром хронічної втоми лікувати введенням в повсякденне харчування продуктів, які насичені вітамінами групи В, магнієм і L-карнітин. За словами фахівців, нестача саме даних речовин характерна для організму людей, які хворіють хронічною втомою. 

Фото: yenni.biz

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.