
Рекомендується змінити раціон харчування і уникати пасивного куріння.
Медики дали поради, які можуть допомогти очистити легені після відмови від сигарет. Необхідно щодня здійснювати прогулянки на свіжому повітрі і включити в раціон ягоди, які виведуть шкідливі домішки з органів дихання.
Рекомендується змінити раціон харчування і ввести в нього імбирний чай. Даний напій дуже корисний, тому що має протизапальну дію. Вживання журавлини сприяє активному очищенню війок, наявних в легенях, причому, дані елементи не можуть працювати ефективно, коли людина курить. Далі слід рада дотримуватися здорового харчування.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Щодня потрібно з'їдати до 400 грамів фруктів і овочів. Їжа, насичена мікроелементами, робить позитивний вплив на організм і підвищує імунітет. У той же час, відзначають фахівці, виводяться шкідливі компоненти, які накопичилися за час куріння.
Треба займатися фізкультурою, так як вправи не тільки мають оздоровчий ефект, а й активізують роботу легенів.
П'ятою рекомендацією є необхідність уникати пасивного куріння. В даному випадку, заявляють медики, органи дихання піддаються шкідливому впливу через наявність в повітрі канцерогенних речовин.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зрадник готував обстріл Києва
04:40 31 тра 2025.
У Львові подорожчає проїзд у громадському транспорті
02:20 31 тра 2025.
П'ять найкращих фільмів легенди Голлівуду Клінта Іствуда (відео)
23:20 30 тра 2025.
З'явилося нове графіті Бенксі
22:45 30 тра 2025.
Сьогодні відбудеться телефонна розмова президентів України та Туреччини
22:15 30 тра 2025.
Володимир Зеленський зустрівся з американськими сенаторами
21:45 30 тра 2025.
В Офісі Президента України висунули умову для переговорів з РФ
21:30 30 тра 2025.
В Україні – новий голова Держкіно
20:45 30 тра 2025.
Макрон закликав країни Європи та Азії об'єднатися перед Росією та Китаєм
20:30 30 тра 2025.
У РФ заявили, що воюватимуть проти України стільки, скільки потрібно
19:55 30 тра 2025.