
Рекомендується змінити раціон харчування і уникати пасивного куріння.
Медики дали поради, які можуть допомогти очистити легені після відмови від сигарет. Необхідно щодня здійснювати прогулянки на свіжому повітрі і включити в раціон ягоди, які виведуть шкідливі домішки з органів дихання.
Рекомендується змінити раціон харчування і ввести в нього імбирний чай. Даний напій дуже корисний, тому що має протизапальну дію. Вживання журавлини сприяє активному очищенню війок, наявних в легенях, причому, дані елементи не можуть працювати ефективно, коли людина курить. Далі слід рада дотримуватися здорового харчування.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Щодня потрібно з'їдати до 400 грамів фруктів і овочів. Їжа, насичена мікроелементами, робить позитивний вплив на організм і підвищує імунітет. У той же час, відзначають фахівці, виводяться шкідливі компоненти, які накопичилися за час куріння.
Треба займатися фізкультурою, так як вправи не тільки мають оздоровчий ефект, а й активізують роботу легенів.
П'ятою рекомендацією є необхідність уникати пасивного куріння. В даному випадку, заявляють медики, органи дихання піддаються шкідливому впливу через наявність в повітрі канцерогенних речовин.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти пошкодили поїзд «Інтерсіті+» з роботою американської художниці
15:15 17 чер 2025.
Трамп хоче справжнього вирішення ядерної проблеми з Іраном
14:55 17 чер 2025.
Стало відомо, скільки будинків пошкоджено у Києві
14:30 17 чер 2025.
Нардепи підтримали призначення Кравченка генпрокурором
14:15 17 чер 2025.
У Києві під завалами будинку можуть перебувати до 14 осіб
13:55 17 чер 2025.
Повітряні сили розкрили подробиці атаки РФ на Київ
13:30 17 чер 2025.
У Києві погіршилася якість повітря
13:15 17 чер 2025.
Окупанти масовано атакували Київську область дронами та ракетами
12:55 17 чер 2025.
РФ атакувала залізницю в Києві та області
12:30 17 чер 2025.
У п'яти районах Києва вирують пожежі після масштабної атаки окупантів
12:15 17 чер 2025.
Макрон завжди помиляється, - Трамп
11:55 17 чер 2025.