
Рекомендується змінити раціон харчування і уникати пасивного куріння.
Медики дали поради, які можуть допомогти очистити легені після відмови від сигарет. Необхідно щодня здійснювати прогулянки на свіжому повітрі і включити в раціон ягоди, які виведуть шкідливі домішки з органів дихання.
Рекомендується змінити раціон харчування і ввести в нього імбирний чай. Даний напій дуже корисний, тому що має протизапальну дію. Вживання журавлини сприяє активному очищенню війок, наявних в легенях, причому, дані елементи не можуть працювати ефективно, коли людина курить. Далі слід рада дотримуватися здорового харчування.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Щодня потрібно з'їдати до 400 грамів фруктів і овочів. Їжа, насичена мікроелементами, робить позитивний вплив на організм і підвищує імунітет. У той же час, відзначають фахівці, виводяться шкідливі компоненти, які накопичилися за час куріння.
Треба займатися фізкультурою, так як вправи не тільки мають оздоровчий ефект, а й активізують роботу легенів.
П'ятою рекомендацією є необхідність уникати пасивного куріння. В даному випадку, заявляють медики, органи дихання піддаються шкідливому впливу через наявність в повітрі канцерогенних речовин.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
«Бійці духу»: на Черкащині відбулися регіональні ветеранські змагання
16:15 02 чер 2025.
Стало відомо, скільки дронів може виробляти Україна
15:55 02 чер 2025.
Названо основні теми переговорів у Стамбулі
15:30 02 чер 2025.
На Черкащині виявили чергову схему ухилення від мобілізації
15:15 02 чер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Луцьку
14:55 02 чер 2025.
Зеленський просить у партнерів гроші, Patriot та ракети
14:30 02 чер 2025.
Окупанти вдарили по промоб'єкту в Сумах
14:15 02 чер 2025.
Зеленський назвав головні питання у переговорах у Стамбулі
13:55 02 чер 2025.
Спецоперація «Павутина»: уражено 41 ворожий літак
13:30 02 чер 2025.
Чи є "Закарпаття онлайн" інструментом російської пропаганди?
13:17 02 чер 2025.
Киянин готував серію терактів у столиці
13:15 02 чер 2025.