
Серед позитивних впливів: зниження ризику розвитку деменції і поліпшення роботи головного органу центральної нервової системи.
Зарубіжні вчені представили увазі 15 переваг вживання яблок. За останніми даними, яблука є самою вирощуваную їжею в світі.
Яблука складаються в основному з води, вони легко засвоюються організмом. Одним з їхніх переваг є зв'язок з ацетилхоліном, завдяки чому поліпшується концентрація і увага.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Вони містить поживні речовини, що запобігають окислювальним процесам, що спричиняють такі захворювання, як недоумство і хвороба Альцгеймера.
Одне вживання продукту знижує ризик інсульту, а завдяки поліфенолам нормалізується рівень цукру в крові, що важливо для людей з цукровим діабетом.
У свою чергу клітковина в них знижує рівень холестерину. Фрукт сприяє зменшенню апетиту, що має відношення до боротьби з зайвими кілограмами. Таким чином, яблука знижують ризик ожиріння. При проблемах з кишківником також допоможуть яблука, борючись з запорами і діареєю.
Завдяки вмісту пектину продукт можна назвати пребіотичнимм, добре впливає на кишкову мікрофлору.
Клітковина в них допомагає при чищенні зубів, а антибактеріальні властивості утримують накопичення бактерій, що відбувається і за рахунок збільшення вироблення слини.
Антиоксиданти у фрукті запобігають неврологічним розладам, покращують стан шкіри. Продукт також зменшує симптоми астми, зменшуючи запалення і зміцнюючи імунну систему.
Кемпферол, кверцетин і мирицетин пов'язані з мінімізацією запальних процесів. Виявляється позитивний вплив і на здоров'я кісток.
Не менш корисними властивостями є: поліпшення зору, запобігання появи каменів у жовчному міхурі і полегшення геморою. І останнє, якщо робити примочки з соку яблук на шкіру голови, то можна запобігти появі лупи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Закінчився показ другого сезону серіалу "Венздей"
08:05 05 вер 2025.
Трамп планує переговорити з Путіним
07:00 05 вер 2025.
Окупанти намагаються створити «буферну зону» на Харківщині
04:40 05 вер 2025.
На Вінниччині викрили масштабне виробництво цигарок
02:20 05 вер 2025.
Західні ЗМІ аналізують внесок Джорджіо Армані у світ моди
23:10 04 вер 2025.
Поліція закрила найбільший у світі піратський сайт спортивних трансляцій
21:45 04 вер 2025.
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.