
Продукт здатний знижувати ризик виникнення онкології.
Доктор Олександр М'ясников розповів, що бобові володіють великою кількістю корисних властивостей і з цієї причини їх необхідно включити в раціон. Продукт є низькокалорійним і позитивно впливає на стан здоров'я людини.
Перш за все, бобові містять 30% клітковини, яка здатна знижувати ризик виникнення онкології і хвороб серця і судин. Також даний продукт вважається рослинним білком. Його використовують для приготування штучного м'яса і вибирають в якості альтернативи білків тваринного походження. Рослинні білки необхідно вживати гіпертонікам.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Бобові вважаються низькокалорійним продуктом, в якому є вітаміни групи В і мікроелементи, в тому числі, селен і калій. Щоб уникнути метеоризму при вживанні бобових, медик порекомендував замочувати їх на ніч, вранці воду необхідно злити і варити до готовності без солі.
Зелена квасоля корисна тим, що багата флавоноїдами і фолієвою кислотою, які потрібні для хорошого кровообігу і при вагітності. У сої містяться фітоестрогени, які допомагають боротися з ознаками менопаузи у жінок. При цьому продукт здатний впливати на роботу щитовидної залози у пацієнтів з аутоімунним тиреоїдитом.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Трамп хоче рятувати життя
11:15 04 вер 2025.
Робота над гарантіями безпеки для України завершена, - Макрон
10:55 04 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
10:30 04 вер 2025.
Трамп розпочав війну проти наркокартелів
10:15 04 вер 2025.
Трамп каже, що щось відбудеться
09:55 04 вер 2025.
В Одесі вирували пожежі після російської атаки
09:30 04 вер 2025.
Понад 100 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:15 04 вер 2025.
Вийшов трейлер "Грозового перевалу" з Марго Роббі та Джейкобом Елорді у головних ролях
08:15 04 вер 2025.
Рівно шістдесят років тому у київському кінотеатрі відбулася акція протесту проти арештів українських дисидентів
07:30 04 вер 2025.
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.