
Продукт здатний знижувати ризик виникнення онкології.
Доктор Олександр М'ясников розповів, що бобові володіють великою кількістю корисних властивостей і з цієї причини їх необхідно включити в раціон. Продукт є низькокалорійним і позитивно впливає на стан здоров'я людини.
Перш за все, бобові містять 30% клітковини, яка здатна знижувати ризик виникнення онкології і хвороб серця і судин. Також даний продукт вважається рослинним білком. Його використовують для приготування штучного м'яса і вибирають в якості альтернативи білків тваринного походження. Рослинні білки необхідно вживати гіпертонікам.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Бобові вважаються низькокалорійним продуктом, в якому є вітаміни групи В і мікроелементи, в тому числі, селен і калій. Щоб уникнути метеоризму при вживанні бобових, медик порекомендував замочувати їх на ніч, вранці воду необхідно злити і варити до готовності без солі.
Зелена квасоля корисна тим, що багата флавоноїдами і фолієвою кислотою, які потрібні для хорошого кровообігу і при вагітності. У сої містяться фітоестрогени, які допомагають боротися з ознаками менопаузи у жінок. При цьому продукт здатний впливати на роботу щитовидної залози у пацієнтів з аутоімунним тиреоїдитом.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
США готові запровадити нові санкції проти РФ за обстріл Києва
07:30 08 вер 2025.
Різдво Пресвятої Богородиці в картинах знаменитих художників
07:05 08 вер 2025.
У Європі тисячі рейсів зіткнулися з проблемами навігації через Росію
05:25 08 вер 2025.
Війна з НАТО: РФ збільшує випуск ракет, літаків та танків
03:30 08 вер 2025.
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.