
Горіхи кешью позитивно впливають на весь організм людини.
Кешью містить ненасичені жирні кислоти – Омега 3, Омега 6 та Омега 9, які взаємодіють між собою та чудово підтримують роботу нервової системи.
Також горіхи є джерелом вітаміну групи В, а також корисних мінералів як калій, магній, цинк, селен, мідь, залізо і так далі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Вживання горіхів кешью здатне позитивно впливати на роботу серця людини, з'ясували американські дослідники, результати дослідження були опубліковані в журналі Current Developments in Nutrition.
Вчені провели аналіз впливу горіха на організм людини. Люди, які ввели кешью в раціон, були на 37% менше схильні до виникнення ішемічної хвороби серця.
Також кешью бореться з бляшками холестеринів на судинах, регулює рівень просвіту судин. Горіх захищає організм від розвитку атеросклерозу, розсіяного склерозу та неправильного кровотворення.
Крім того, вдалося встановити позитивний вплив бобового на рівень інсуліну в крові. Вживання кешью здатне призвести до зниження даного показника, що є користю для пацієнтів з другим типом цукрового діабету.
Медики рекомендують підтримки здоров'я вживати кешью 3- 4 разів на тиждень. Однак не варто забувати, що горіхи мають високу енергетичну цінність, у 100 грамах продукту міститься 533 калорії та 42 грами корисних жирів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали найкращий горіх для зниження рівня холестерину
Читайте також: Медики назвали напій, який захищає від серцевого нападу
Олена КовальНовини
Над розслідуванням вбивства Парубія працюють цілодобово, - Зеленський
01:15 01 вер 2025.
Українські «Примари» знищили російський радіотелескоп
23:15 31 сер 2025.
Україна не пустить хасидів до Умані
22:15 31 сер 2025.
Німеччина боїться відправляти військових в Україну
21:15 31 сер 2025.
У Кремлі поскаржилися на небажання ЄС закінчувати війну в Україні
20:10 31 сер 2025.
Бійці 214-того Окремого Штурмового Батальйону звільнили Зелений гай
19:41 31 сер 2025.
Війна в Україні може тривати ще дуже довго, - Мерц
19:15 31 сер 2025.
У Сухопутних військах запевняють, що порушення у ТЦК виявилися фейками
18:15 31 сер 2025.
Стало відомо, хто замінить Парубія у Раді
17:55 31 сер 2025.
Окупанти обстріляли центр Херсона, є поранені
17:15 31 сер 2025.