
Багато хто відчуває себе фізично краще, приймаючи їжу два рази на день.
В ході дослідження чеські дієтологи встановили, що прийом їжі два рази на день сприяє схудненню. В експерименті, який тривав три місяці, брали участь 54 людини, які мають зайву вагу і діагноз діабет 2-го типу.
Добровольців поділили на дві групи. Перша половина піддослідних приймала їжу тричі на день, додаючи до цього три перекуси, а друга вживала лише сніданок і щільний обід. Експерти відзначають, що всім учасникам досвіду вдалося схуднути, але люди, які дотримувалися дворазового харчування, скинули більше зайвої ваги, оскільки в їх організмі налагодилася здорове вироблення інсуліну.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Всі випробовувані вживали однакову кількість калорій, але ті, хто їв два рази в день, стали їсти набагато менше, ніж інші добровольці. Подібні висновки вказують на те, що перші два прийоми їжі повинні бути щільними, а вечеря легкою.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Ізраїль завдав удару по столиці Катару
17:15 09 вер 2025.
Кличко обіцяє не підвищувати ціни на проїзд у громадському транспорті
16:55 09 вер 2025.
Польща закриває кордон з Білоруссю
16:30 09 вер 2025.
FAVBET Team підписали s4ltovsk1yy
16:25 09 вер 2025.
ЄС та США готують 19-й пакет санкцій проти РФ
16:15 09 вер 2025.
Удар по Яровій: кількість загиблих продовжує зростати
15:55 09 вер 2025.
ЄС обіцяє передати Україні два мільйони снарядів
15:32 09 вер 2025.
Рецидивіст готував удари по Дніпру за допомогою GPS-«маячків»
15:15 09 вер 2025.
Путін пообіцяв взяти Донбас до кінця року, - Зеленський
14:55 09 вер 2025.
У РФ підірвано магістральний нафтопровід
14:30 09 вер 2025.
Окупанти масово порушують ядерну безпеку на ЗАЕС
14:15 09 вер 2025.