
Всі страви краще готувати самостійно.
Правильний раціон харчування потрібен не тільки для того, щоб наситити організм необхідними вітамінами та поживними речовинами, а й для забезпечення власної працездатності. Від одних страв людина відчуває прилив сил і енергії, в той час як інші стають причиною занепаду сил.
Експерти змогли обчислити, які продукти сприяють швидкій стомлюваності.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Так, любителям кави варто бути акуратніше: 3-4 чашки напою в день позитивно впливають на самопочуття і здоров'я, а ось більша кількість призводить до зворотного ефекту. Справа в тому, що кава буквально витискає залишки енергії з організму, тому на короткий термін ви відчуваєте себе краще. Проте потім ви просто валяєтеся без сил.
Не варто також налягати на м'ясні напівфабрикати. Їх зовсім варто виключити зі свого раціону. Справа в тому, що в їх складі можна знайти канцерогени, сіль і цукор. Крім іншого, ними важко наїстися: через годину ви знову підете до холодильника.
Копчене, солоне і фастфуд теж не сприяють поліпшенню самопочуття. Якщо ви хочете бути повним сил і енергії, то найкраще готувати самостійно.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Сервіси "Нової пошти" тимчасово недоступні
20:00 02 вер 2025.
Російський суддя влаштовує показове «судилище» над захисниками України
19:31 02 вер 2025.
Зроблено в Україні: новий проєкт на Черкащині
19:15 02 вер 2025.
Мерц чекає на Путіна і Зеленського в Женеві
18:55 02 вер 2025.
Справу Парубія перекваліфікували
18:30 02 вер 2025.
Україна потребує грошей на 2026-2027 роки
18:15 02 вер 2025.
Підрозділи Сил оборони на сході України отримали EasyPulse, РЕБ і Starlink від фонду «Надія» та Валерія Дубіля
17:49 02 вер 2025.
СБУ ліквідувала агентурну групу ФСБ
17:30 02 вер 2025.