
На травленні благотворно позначається йога.
Поліпшити травлення можна не тільки за допомогою правильного харчування і різних добавок. За словами американських вчених, задіяти тут можна також деякі фізичні вправи.
На думку науковців Університету Вісконсіна, сприятливо на травленні позначається йога, зокрема, апанасана. Щоб виконати це, необхідно лягти на спину, розслабитися, при вдиху витягнути вперед руки, взяти себе за коліна, при видиху схопити себе за коліна і притиснути їх до живота.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Допомагає і поза дитини. В даному випадку потрібно лягти на спину, притиснути коліна до живота і перекотитися на правий бік, застосувавши руку як подушку.
Сприятливо на травлення впливає і процес скручування. Потрібно лягти на спину, на вдиху притягнути до себе коліна, а при видиху покласти їх вліво, голову слід повернути праворуч.
Дослідники з США впевнені, що згадані вище дії сприяють стимуляції скорочення кишечника і, в цілому, його позитивній роботі в організмі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли наметовий табір на Сумщині, є жертви
12:55 07 вер 2025.
У Києві зросла кількість поранених
12:15 07 вер 2025.
РФ атакувала Дніпропетровщину дронами та ракетами, є жертви
11:55 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили десятки будинків у Запоріжжі
11:30 07 вер 2025.
СБС атакували енергооб'єкти окупантів
11:15 07 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізницю у Полтавській області
10:30 07 вер 2025.
У столиці перекрили рух на частині вулиць
10:10 07 вер 2025.