
Літо - прекрасна пора, щоб наситити свій організм вітамінами.
Ягоди бузини. У цих плодах містяться речовини, які здатні пригнітити віруси грипу В. Також ягоди бузини мають антиоксидантні властивості і допомагають боротися із запаленням.
Гриби. Містять селен і також мають в своєму складі антиоксиданти. Деякі види грибів допомагають боротися із запаленням, так як в них є речовини з антибактеріальним і протипухлинним ефектами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ягода асаї, чорниця. Ці ягоди багаті на антиоксиданти, які називаються антоцианами. Вони сприяють боротьбі зі старінням і хворобами. Найчастіше, ці ягоди вживають у вигляді пюре або соку. Також їх можна висушити і додавати до мюслей.
Устриці. Це відомий делікатес, але мало хто знає, що це ще й дуже корисний продукт. В устрицях багато цинку, який має противірусну дію, зміцнює імунітет і допомагає боротися з чоловічим безпліддям.
Кавун. Стиглий освіжаючий кавун - це справжнє джерело антиоксидантів і глутатіону - речовин, які допомагають імунітету активно боротися з інфекцією.
Капуста. Капуста також дуже корисна для імунітету, адже вона багата на глутатион та інші антиоксиданти. Тому рекомендується вживати її якомога більше.
Грейпфрут. Цей цитрусовий - відмінне джерело вітаміну С, який дуже необхідний при лікуванні різних захворювань. Також він містить флавоноїди, які активують роботу імунітету.
Фото: life
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Країни ЄС таємно купують російську нафту
19:30 05 вер 2025.
Україна готова постачати газ та нафту до Словаччини, - Зеленський
19:15 05 вер 2025.
Переховувалися від ворога 3 роки: з окупованої території повернули чотирьох бійців
18:55 05 вер 2025.
Зеленський зустрівся з Фіцо
18:30 05 вер 2025.
Масштабна пожежа спалахнула у Дніпрі
18:15 05 вер 2025.
Сили оборони завдали ударів по об'єктах російського агресора
17:55 05 вер 2025.
Мерц визнав безсилля Європи
17:30 05 вер 2025.
Трамп побажав «квітучого майбутнього» РФ, Індії та Китаю
17:15 05 вер 2025.
Силовики проводять обшуки у КМДА
16:55 05 вер 2025.
Зеленський чує сигнал від Путіна
16:31 05 вер 2025.