
Літо - прекрасна пора, щоб наситити свій організм вітамінами.
Ягоди бузини. У цих плодах містяться речовини, які здатні пригнітити віруси грипу В. Також ягоди бузини мають антиоксидантні властивості і допомагають боротися із запаленням.
Гриби. Містять селен і також мають в своєму складі антиоксиданти. Деякі види грибів допомагають боротися із запаленням, так як в них є речовини з антибактеріальним і протипухлинним ефектами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ягода асаї, чорниця. Ці ягоди багаті на антиоксиданти, які називаються антоцианами. Вони сприяють боротьбі зі старінням і хворобами. Найчастіше, ці ягоди вживають у вигляді пюре або соку. Також їх можна висушити і додавати до мюслей.
Устриці. Це відомий делікатес, але мало хто знає, що це ще й дуже корисний продукт. В устрицях багато цинку, який має противірусну дію, зміцнює імунітет і допомагає боротися з чоловічим безпліддям.
Кавун. Стиглий освіжаючий кавун - це справжнє джерело антиоксидантів і глутатіону - речовин, які допомагають імунітету активно боротися з інфекцією.
Капуста. Капуста також дуже корисна для імунітету, адже вона багата на глутатион та інші антиоксиданти. Тому рекомендується вживати її якомога більше.
Грейпфрут. Цей цитрусовий - відмінне джерело вітаміну С, який дуже необхідний при лікуванні різних захворювань. Також він містить флавоноїди, які активують роботу імунітету.
Фото: life
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Поліцейський-вимагач: 9 років за рекет на біженці під час війни
04:40 03 вер 2025.
Під виглядом спецназівців поліцейський вивозив ухилянтів з Києва
02:20 03 вер 2025.
Трамп заявив, що "дізнався цікаві речі" про Путіна
23:05 02 вер 2025.
Польща хоче приєднатися до "великої двадцятки"
22:45 02 вер 2025.
Мобілізація не припиниться навіть у разі припинення вогню з Росією
22:30 02 вер 2025.
АдН четвертий тиждень поспіль очолює список опитувань німецьких виборців
22:15 02 вер 2025.
Дональд Трамп "дуже розчарований" Путіним
21:45 02 вер 2025.
Володимир Зеленський: Путін у Китаї продовжує розповідати свої байки
21:30 02 вер 2025.
Сенат Чехії ухвалив резолюцію про насильницьку асиміляцію українців на тимчасово окупованих територіях
20:45 02 вер 2025.
В ОП пояснили, чому відкрили виїзд за кордон для чоловіків 18-22 років
20:30 02 вер 2025.
Сервіси "Нової пошти" тимчасово недоступні
20:00 02 вер 2025.