
Очолюють список лосось і оселедець.
Американська кардіологічна асоціація розповіла, що Омега-3 допомагає знизити ризики розвитку серцево-судинних хвороб. Однак мова йшла про природні вітаміни, який люди отримують з риби. Але не кожен морепродукт робить позитивний вплив на серце. Тому експертами була названа риба, яка замінить препарати з Омега-3 і допоможе серцево-судинній системі.
Лосось - лідер за вмістом Омега-3. Вчені так і не виявили всі корисні властивості цього продукту. Однак на сьогодні відомо, що 400 грам лосося на тижні допоможуть людині знизити ризик розвитку інсульту на 10%. Вартість продукту досить висока. Лосось це представник червоної риби. Тому лікарі радять вживати також форель, сьомгу, кету, горбушу і нерку. Цінність цих продуктів полягає в утриманні тригліцеридів. Цей елемент розріджує кров, полегшує рух по капілярах і забезпечує клітини внутрішніх органів достатньою кількістю кисню.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Оселедець - дешева заміна червоної риби. Проте цей продукт калорійніше ніж всі представник червоної риби. Тому для вживання в їжу бажано видалити зябра спеціальним ножем. Продукт також допоможе знизити ризик інфаркту на 10-12%. Звичайно вживання риби краще будь-яких ліків через органічні сполуки. Однак у деяких людей проявляється непереносимість препаратів, тому бажана консультація лікаря.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Фіцо запропонував Україні логістичну підтримку
17:15 06 вер 2025.
У Кропивницькому чоловік розтоптав прапор України
16:55 06 вер 2025.
Трамп проведе саміт G20 у гольф-клубі
16:15 06 вер 2025.
В Україні заарештували нардепа від «ОПЗЖ»
15:51 06 вер 2025.
У Пентагоні обурені ребрендингом
15:15 06 вер 2025.
Поляки заблокували пункт пропуску на кордоні з Україною
14:55 06 вер 2025.
У Києві горіла фабрика Порошенка
14:15 06 вер 2025.
Окупанти скинули фейкові гроші із закликами до співпраці у Чернігові
13:53 06 вер 2025.
Росія затягує війну, - Зеленський
13:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки «Шахедів» випускає РФ на місяць
12:55 06 вер 2025.
Земельну схему на 160 мільйонів виявили під Києвом
12:15 06 вер 2025.