
Очолюють список лосось і оселедець.
Американська кардіологічна асоціація розповіла, що Омега-3 допомагає знизити ризики розвитку серцево-судинних хвороб. Однак мова йшла про природні вітаміни, який люди отримують з риби. Але не кожен морепродукт робить позитивний вплив на серце. Тому експертами була названа риба, яка замінить препарати з Омега-3 і допоможе серцево-судинній системі.
Лосось - лідер за вмістом Омега-3. Вчені так і не виявили всі корисні властивості цього продукту. Однак на сьогодні відомо, що 400 грам лосося на тижні допоможуть людині знизити ризик розвитку інсульту на 10%. Вартість продукту досить висока. Лосось це представник червоної риби. Тому лікарі радять вживати також форель, сьомгу, кету, горбушу і нерку. Цінність цих продуктів полягає в утриманні тригліцеридів. Цей елемент розріджує кров, полегшує рух по капілярах і забезпечує клітини внутрішніх органів достатньою кількістю кисню.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Оселедець - дешева заміна червоної риби. Проте цей продукт калорійніше ніж всі представник червоної риби. Тому для вживання в їжу бажано видалити зябра спеціальним ножем. Продукт також допоможе знизити ризик інфаркту на 10-12%. Звичайно вживання риби краще будь-яких ліків через органічні сполуки. Однак у деяких людей проявляється непереносимість препаратів, тому бажана консультація лікаря.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Закінчився показ другого сезону серіалу "Венздей"
08:05 05 вер 2025.
Трамп планує переговорити з Путіним
07:00 05 вер 2025.
Окупанти намагаються створити «буферну зону» на Харківщині
04:40 05 вер 2025.
На Вінниччині викрили масштабне виробництво цигарок
02:20 05 вер 2025.
Західні ЗМІ аналізують внесок Джорджіо Армані у світ моди
23:10 04 вер 2025.
Поліція закрила найбільший у світі піратський сайт спортивних трансляцій
21:45 04 вер 2025.
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.