
Регулярне вживання даних продуктів уповільнює старіння шкіри.
Їжа - основний будівельний матеріал, з якого формується людське тіло. Ті продукти, які вживаються в їжу і визначають структуру людського тіла. Лікарі стверджують, що є продукти, які найкраще борються зі старінням, омолоджують шкіру. Сформувавши правильний раціон, можна буде уникнути неприємних думок, дивлячись в дзеркало вранці.
Першим і найголовнішим продуктом є овочі і фрукти. Яскраві кольорові фрукти багаті антиоксидантами, які сприяють запобіганню ушкодження клітин шкіри. Овочі також мають таку властивість. Наприклад брокколі містить вітаміну С, А і цинк, які допоможуть убезпечити шкіру при тривалому впливі сонця.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Другим важливим продуктом стала риба. Лосось, тунець, горбуша, оселедець багаті омега-3 елементами, які допомагають знизити ефект від запалення шкіри. Вживати рибу досить два рази в тиждень. Цього вистачить, щоб наповнити вашу шкіру необхідними і корисними жирами і мікроелементами.
Третій на черзі продукт - зелений чай. Про користь зеленого чай не з чуток знають японці. Зелений чай виробляється з того ж листя Camellia sinensis, що і чорний. Вся різниця між ними в тому, що листя чорного чаю окіслюються спеціальним чином, втрачаючи корисні елементи і антиоксиданти. Зелений чай зберігає всі свої корисні властивості в натуральному вигляді.
Четвертий - кефір. Даний напій є пробіотиком, вживання якого сприяє оптимізації роботи кишківника і підтримці здорової мікрофлори. З вживанням кефіру, в організмі стабілізується число корисних бактерій.
І п'ятий - вода. Важливість і корисність даного продукту складно переоцінити. Вода є не просто засобом для омолодження, але і обов'язковим продуктом, необхідним для виживання. Саме тому так важливо правильно підтримувати рівень насиченості організму водою. Варто розуміти, що коли ваш організм стає зневодненим, ваша шкіра стає сухою і втрачає еластичність. Це призводить до розривів, заломів і мікротравм. Для збереження пружності шкіри завжди тримайте під рукою пляшку з водою і не допускайте зневоднення організму.
Лікарі стверджують, що дані продукти дуже благотворно впливають на організм людини. Але варто пам'ятати, що надмірне вживання будь-якого з наведених вище продуктів може привести до неприємних наслідків.
Фото: 1ZOOM
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названий омолоджуючий і знижуючий вагу продукт
Читайте також: Знайдена рослина, здатна зупинити старіння
Олена КовальНовини
Різдво Пресвятої Богородиці в картинах знаменитих художників
07:05 08 вер 2025.
У Європі тисячі рейсів зіткнулися з проблемами навігації через Росію
05:25 08 вер 2025.
Війна з НАТО: РФ збільшує випуск ракет, літаків та танків
03:30 08 вер 2025.
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.