Медики назвали простий спосіб, як покращити психічне здоров'я підлітків

Всі знають, що фізична активність позитивно впливає на психічне здоров'я, проте рівень активності людей постійно знижується. Це викликає особливу тривогу, коли справа стосується маленьких дітей та підлітків. Тому вчені постійно шукають нових способів вирішити цю проблему.

Нещодавно фахівці з Університету Лома-Лінда (США) встановили, що їзда велосипедом може бути простим, але ефективним способом покращити як фізичне, так і психічне здоров'я дітей.

Читайте також: Вчені з'ясували, які ігри розвивають мозок дитини нарівні з навчанням

У дослідженні взяли участь 1200 школярів віком від 11 до 14 років, які також брали участь в освітній програмі з велоспорту Outride. До та після їзди на велосипеді учасники пройшли два опитування, які включали оцінку їхнього поточного психічного благополуччя та психологічного функціонування.

Результати дослідження показали, що регулярна їзда велосипедом значно покращує показники психосоціального благополуччя серед учнів середніх шкіл. Особливо покращала самооцінка школярів.

«Було дуже приємно бачити таку позитивну реакцію школярів на програму фізичного виховання, орієнтовану на велоспорт. Це мотивує нас і, сподіваюся, інших продовжувати досліджувати їзду велосипедом як шлях до покращення здоров'я та благополуччя підлітків», — сказав Флетчер Дементьєв, провідний автор дослідження.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: З’ясувалося, хто розумніший – первістки у сім’ї чи їхні молодші брати та сестри