Медики назвали продукти, які запобігають утворенню каменів у нирках

У середньому приблизно в однієї з десяти людей протягом життя з'являються камені в нирках. Вони не лише болючі, а й призводять до серйозних ускладнень, які можуть вимагати госпіталізації та навіть хірургічного втручання.

Нефролог клініки Мейо (США) Іван Портер розповів, що допомогти запобігти утворенню каменів у нирках може правильна дієта, яка особливо важлива для людей, які перебувають у групі ризику розвитку хвороб нирок (курці, особи з ожирінням, цукровим діабетом та підвищеним тиском).

Читайте також: Медики назвали продукти, які знижують ризик хронічної хвороби нирок

За словами доктора Портера, для профілактики сечокам'яної хвороби необхідно включити до раціону фрукти та овочі з високим вмістом води, такі як огірки, помідори та кавуни.

"Ці фрукти та овочі містять натуральний цитрат, який є природним інгібітором утворення каменів і може допомогти запобігти розвитку сечокам'яної хвороби", - говорить доктор Портер.

Не менш важливо пам'ятати про продукти, вживання яких краще обмежити.

«Тварини білка пов'язані з вищим ризиком утворення каменів у нирках. Тому один із способів уникнути цього – обмежити вживання м'яса», – пояснив лікар.

Також людям із групи ризику розвитку хвороби нирок варто рідше їсти шпинат та ревінь, оскільки вони мають високий рівень оксалатів.

Велика кількість листової зелені в раціоні, яка зазвичай дуже корисна, може негативно вплинути на нирки. І один із способів боротьби з цим є разом із зеленню продукти, що містять кальцій. Тож класти тертий сир поверх шпинату може бути гарною ідеєю», - рекомендує фахівець.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали три щоденні звички, які небезпечні для здоров'я нирок