
Змінивши раціон, можна зробити організм стійким до небезпечного вірусу.
Одним з найважливіших елементів для нашого імунітету є цинк. Без цього мінералу деякі типи імунних клітин, в тому числі білі кров'яні тільця-лейкоцити, взагалі не можуть працювати, вважають вчені.
Велика кількість цинку міститься в яловичині, баранині, телячій печінці, а також у морепродуктах і яйцях. Також необхідно приймати більше вітаміну С, який добре впливає на імунну систему. Він міститься в таких продуктах як чорниця, журавлина, обліпиха, помідори або томатний сік і полуниця.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Для здоров'я організму також необхідний вітамін Е. При стресі цей елемент підсилює вироблення антитіл. Денна норма цієї органічної речовини міститься в невеликій жмені насіння або в половині склянки мигдалю.
Ще зробити організм більш стійким до небезпечного вірусу допоможе включення в раціон риби і часнику. Не можна забувати і про корисні властивості йогурту. Він сприяє виробленню в організмі гамма-інтерферону, який блокує поширення інфекції в організмі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Польщі знайшли перший зі збитих уночі російських дронів
10:15 10 вер 2025.
Росія напала на Польщу
09:55 10 вер 2025.
Понад 450 ракет і дронів атакували Україну та Польщу цієї ночі
09:30 10 вер 2025.
Акт агресії: російські дрони атакували Польщу
09:15 10 вер 2025.
Цієї ночі Росія атакувала не лише Україну, а й Польщу
07:50 10 вер 2025.
Кримський «воєнкор» отримав 12 років за роботу на окупантів
04:40 10 вер 2025.
У Києві затримали 60-річного ґвалтівника
02:20 10 вер 2025.
В Україні оголошено повітряну тривогу
23:30 09 вер 2025.
Дві третини опитаних німців, які мають право голосу, незадоволені роботою свого канцлера
22:45 09 вер 2025.
Тренер збірної України з футболу пояснив нічию зі збірною Азербайджану
22:30 09 вер 2025.