Медики назвали продукти, що знижують ризик ранньої смерті на 25%

Американські вчені розповіли про їжу, вживання якої сприяє збільшенню тривалості життя. Йдеться про різні прянощі. В першу чергу - про перці чилі.

Вчені відзначили, що додавання спецій не тільки покращує смакові якості страви, а й позитивно впливає на організм. Було проведено дослідження, в рамках якого вивчили вплив прянощів на стан здоров'я. В результаті з'ясувалося, що спеції знижують ймовірність передчасної смерті на 25 відсотків. При цьому ризик розвитку захворювань серця і судин зменшується на 26 відсотків, а ймовірність летального результату від онкологічного захворювання - на 23 відсотки.

Медики перерахували прянощі, які бажано включити в раціон:

свіжий перець чилі;

сушений перець чилі;

чорний перець.

При цьому вчені рекомендують вживати менше солі, так як вона негативно впливає на серцево-судинну систему. Не слід робити упор і на готові соуси чилі. Також не рекомендується вживати суміші спецій.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.