
Гриби містять біоактивні сполуки та антиоксиданти.
Доктор Рупі Ауйла - лікар та експерт з харчування, дав поради щодо харчування та оздоровлення. Засновник The Doctor's Kitchen виступає за додавання до свого раціону більшої кількості грибів, щоб покращити здоров'я кишечника і отримати більше сонячного вітаміну D. Про це пише Express.
Лікар сказав: «Існують різні інгредієнти, які можуть покращити ваш загальний стан здоров'я, і отримання цілісних якісних інгредієнтів, таких як гриби, чудово підходить для цього. У грибах цікаво те, що вони мають цілу низку переваг, які, я думаю, люди не усвідомлюють».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Вони доступні. Це один із тих справді нових інгредієнтів, який насправді є гарним джерелом вітаміну D. Але вітамін D – не єдина користь для здоров'я, яку приносять гриби.
Гриби також можуть принести користь здоров'ю кишківника. Доктор Рупі сказав: «Однією з найцікавіших властивостей грибів є те, що вони насправді дуже корисні для здоров'я кишечника.
«Це пов'язано з тим, що гриби містять спеціальні типи волокон, які посилюють кишкові мікроби, а також містять біоактивні сполуки та антиоксиданти, які насправді є дуже корисними для харчування кишечника. Бета-глюкани, виявлені в грибах, благотворно впливають на кишечник» - повідомив експерт.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Про смертельну небезпеку солоних грибів попередили мікологи
Читайте також: Дослідники знайшли новий метод лікування запалення кишечника
Олена КовальНовини
В Одесі вирували пожежі після російської атаки
09:30 04 вер 2025.
Понад 100 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:15 04 вер 2025.
Вийшов трейлер "Грозового перевалу" з Марго Роббі та Джейкобом Елорді у головних ролях
08:15 04 вер 2025.
Рівно шістдесят років тому у київському кінотеатрі відбулася акція протесту проти арештів українських дисидентів
07:30 04 вер 2025.
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.