
Регулярне вживання продукту знижує рівень холестерину.
Медики вважають, що регулярне вживання вівсяної каші сприяє зниженню артеріального тиску. Щоб підвищити користь від вживання вівсяної каші, можна додавати в блюдо мигдаль, горіхи, курагу, чорнослив або інші сухофрукти.
Чим же вівсянка така корисна для серця? По-перше, корисні компоненти, що містяться в вівсянці, виводять шлаки з організму.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По-друге, мікроелементи, що містяться у простій вівсяній каші, знижують рівень холестерину і сприяють підвищенню еластичності судин.
По-третє, в вівсянці у величезній кількості міститься така речовина, як бета глюкан, яке зменшує ризик розвитку атеросклерозу.
Як відомо, серцево-судинні захворювання розвиваються з тієї причини, що на стінках судин з'являються холестеринові бляшки, які закупорюють просвіти. Клітковина і бета глюкан не дають холестерину всмоктуватися в кров. В результаті шкідливі речовини просто виводяться з організму, артеріальний тиск нормалізується, а серце зміцнюється.
Користь вівсяної каші - безсумнівна. Додати вівсянку до свого раціону варто і здоровим молодим людям, і людям старшого віку, які мають проблеми з серцем.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
26 країн готові відправити війська до України, - Макрон
18:30 04 вер 2025.
Боєць НГУ розстріляв поліцейських та двох жінок у Донецькій області
18:15 04 вер 2025.
На Волині чоловіки побили працівників ТЦК
17:55 04 вер 2025.
Скандальна голова МСЕК може вийти із СІЗО
17:30 04 вер 2025.
Помер Армані
17:15 04 вер 2025.
У Берліні автомобіль в'їхав у натовп дітей
16:30 04 вер 2025.
Невідомі безпілотники атакували Польщу
16:15 04 вер 2025.
Росія атакувала енергооб'єкти Сумщини
15:55 04 вер 2025.
Окупанти завдали ракетного удару по Чернігову
15:30 04 вер 2025.
Окупанти скинули авіабомби на лікарню у Костянтинівці
15:15 04 вер 2025.