
Одночасно він і корисний для здоров`я.
Яйця - кращий вибір для ранкового прийому їжі. Вони дозволяють не відчувати гостре почуття голоду в обід. За словами вчених з Університету Луїзіани, яйця працюють як природний пригнічувач голоду.

Це твердження перевірили на 20 добровольцях. Їм запропонували вранці два яйця, або тарілку каші протягом тижня. В цілому споживання калорій було однакове, як розмір порцій, кількість білків, вуглеводів і жирів. В обідній час добровольці відповідали, наскільки вони голодні.
Підсумок був наступний: яйця дозволяли людям з'їдати менше за обідом. В їх крові показники гормону голоду, греліну, були значно нижче, а рівень гормону PYY, що дає відчуття насичення.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Зазвичай подібні властивості яєць пов'язують з великим вмістом білка. Але дослідження доводять, що важливо не тільки кількість, але і якость білка.
Фото: tlum
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Ізраїль завдав удару по столиці Катару
17:15 09 вер 2025.
Кличко обіцяє не підвищувати ціни на проїзд у громадському транспорті
16:55 09 вер 2025.
Польща закриває кордон з Білоруссю
16:30 09 вер 2025.
FAVBET Team підписали s4ltovsk1yy
16:25 09 вер 2025.
ЄС та США готують 19-й пакет санкцій проти РФ
16:15 09 вер 2025.
Удар по Яровій: кількість загиблих продовжує зростати
15:55 09 вер 2025.
ЄС обіцяє передати Україні два мільйони снарядів
15:32 09 вер 2025.
Рецидивіст готував удари по Дніпру за допомогою GPS-«маячків»
15:15 09 вер 2025.
Путін пообіцяв взяти Донбас до кінця року, - Зеленський
14:55 09 вер 2025.
У РФ підірвано магістральний нафтопровід
14:30 09 вер 2025.
Окупанти масово порушують ядерну безпеку на ЗАЕС
14:15 09 вер 2025.